Як зберегти хребет здоровим
Профілактика болю у спині – дуже важлива. Недарма ще у стародавні часи вважалося, що здоров’я…
Що робити, коли болить спина?
Спершу з’ясуйте причину болю. А тоді дійте! Можливо, вам треба негайно звернутися до лікаря, а,…
Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!
Якщо ваша шия хрумтить під час кожного повороту, а спина не дуже хоче згинатися –…
Яка постава правильна: Метод Гокхейл
Переглядаючи фільми про життя далеких племен, ви ніколи не замислювалися, як їм, наприклад. вдається носити…
Щоб шия не боліла. Корисні вправи
Тільки замисліться, наскільки важливий шийний відділ хребта, що з’єднує головний мозок та наше тіло. І…
Як робити масаж і не нашкодити
Під кінець дня ми часто відчуваємо втому, біль у шиї та спині. І так хочеться…
Причини болю в спині, на які ви не звертали уваги
Багато людей скаржаться на часті болі в спині. Вони вживають знеболювальні, намагаючись отримати тимчасове полегшення,…
Вправи для зміцнення попереку
Після перенесених захворювань поперекового відділу хребта (попереково-крижового радикуліт, остеохондроз, сколіоз чи хвороба Бехтєрєва) ваша спина…
Лікувальна гімнастика при шийному радикуліті
Займатися лікувальною фізкультурою потрібно лише тоді, коли мине період загострення болю. Вправи старайтеся виконувати повільно,…
Запалення суглобів хребта
Захворювання суглобів хребта іншими словами називають анкілозивний спондилоартрит або ж хвороба Бехтєрєва. Це хронічна хвороба,…