Header image

Казкові сниLogo

Ортопедичні матраци і подушки

Menu

Skip to content
  • Головна
  • Здоровий сон
  • Товари для сну
  • Здоровий хребет
  • Новини
  • Контактна форма
  • Що робити, коли болить спина?
  • Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»
  • Як зберегти хребет здоровим
  • Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!
  • Як виспатися якщо вас двоє…і більше
имбир

Дієта для подолання артриту

Опубліковано о 04/11/2020 у рубриці Здоровий хребет | 27 Переглядів

Чимало хвороб виникають через неправильний спосіб життя та незбалансоване харчування. Звичайно, з’ївши декілька корисних продуктів, не вилікуєшся від усіх хвороб. Але дієта допоможе покращити стан здоров’я, зменшити симптоми і навіть послабити біль.

Продукти, що допоможуть при артриті

  1. Їжте банани, оскільки вони допомагають боротися з першопричиною артриту. Банани містять багато калію, який необхідний для належного функціонування клітин. Він також містить вітамін C, вітамін B6, фолієві кислоти, які допомагають поліпшити вашу імунну систему.куркума
  2. Додавайте в їжу куркуму. Куркума – це спеція зі вмістом речовин, які зменшують біль у суглобах і набряк, блокуючи запальні ферменти. Є багато рецептів з куркумою, від основних страв до десертів. Ви можете обрати щось на свій смак.
  3. Вживайте більше імбиру. У недавніх дослідженнях з’ясовано, що імбир має аналогічні протизапальні властивості, як ібупрофен, а екстракт імбиру діє майже так само, як стероїди. Кладіть імбир в чай, десерти або м’ясні страви.
  4. Їжте продукти з вітаміном D. Люди, які страждають від артриту, повинні піклуватися про кістки, отже – вживати більше вітаміну D. Тим, хто застосовує кортикостероїди, це потрібно ще більше, адже цей тип ліків зменшує вітаміну D в організмі. Додайте до вашого раціону більше риби та морепродуктів, особливо лосося, скумбрії, оселедця або суші. Крім того, щодня вживайте молочні продукти, такі як молоко, сир і йогурт.
  5. Пийте зелений чай – це допоможе знизити біль у суглобах Адже у зеленому чаї міститься антиоксидант, який блокує вироблення речовин, шкідливих для суглобів. Дослідження показують, що п’ючи всього 2-3 чашки чаю на день, ви отримаєте необхідну кількість антиоксиданту.йогурт
  6. Їжте продукти з пробіотиками, або так званими “хорошими” бактеріями. У недавніх дослідженнях, продукти, що мають ці бактерії, наприклад йогурт, допомагають зменшити біль, пов’язаний з артритом. Пробіотики також можуть допомогти підвищити рухливість.
  7. Споживайте продукти з сіркою. Ваше тіло використовує сірку для детоксикації, наприклад при використанні знеболювальних ліків. Для поповнення сірки в організмі їжте багаті сіркою продукти, такі як цибуля і часник, броколі та інші види капусти.
  8. Збільште споживання продуктів з магнієм, таких як шпинат, горіхи, боби. Магній розслаблює м’язи і нервові закінчення і послаблює біль. Він також допомагає зміцнити ваші кістки.
Опубліковано Здоровий хребет | Tagged здоров'я, здорове харчування, хвороби хребта
Дякуємо, що дочитали статтю до кінця. Отримайте приємний бонус - додаткових 5% знижки на всі товари matras.andersen.ua.
Матраци та подушки ТМ «Андерсен» - це європейська якість за українською ціною!

Схожі статті

back-pain-mainЩо робити, коли болить спина?→

як заснути у спеку2Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»→

здорова спинаЯк зберегти хребет здоровим→

вправи 1Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!→

  • Facebook
  • Google Plus
  • YouTube
  • VKontakte
  • Популярні
  • Останні
  • Наш вибір
  • Older beautiful woman sleeping in bedroom in jeans and cardigan

    Чому німіють кінцівки вночі

    5737 views / Опубліковано 11/11/2018
  • біль 3

    Які ліки допоможуть полегшити біль у спині

    4168 views / Опубліковано 23/10/2018
  • live

    Чи всі люди бачать кольорові сни?

    3960 views / Опубліковано 09/05/2020
  • SAW_2349www

    Як вибрати розмір матраца

    3910 views / Опубліковано 27/04/2020
  • 1617a350d9e80aed4c507e3efd0ab6ce

    Основи для матраців

    2503 views / Опубліковано 20/09/2020
  • back-pain-main

    Що робити, коли болить спина?

    09/02/2022 / adm
  • як заснути у спеку2

    Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»

    05/07/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • вправи 1

    Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!

    01/07/2021 / adm
  • як заснути двоє

    Як виспатися якщо вас двоє…і більше

    26/06/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • MYK_2196

    Вибір правильного типу матраца

    05/11/2020 / adm
  • Young man waking up and discovering he has chronic back pain

    Недосипання підвищує ризик застуди в 4 рази

    26/10/2020 / adm
  • chocolat

    Топ 5 фільмів, які варто подивитися перед сном

    04/06/2020 / adm
  • MYK_2196

    Види та типи матраців

    22/05/2020 / adm

Відео

Рекомендуємо!

advertisement

Фан сторінка

Матрац з пам’яттю “КОМФОРТ” NEW!

advertisement

Матрац з пам’яттю “ЛЮКС”

advertisement

Матрац з пам’яттю “ЕЛІТ”

advertisement

Матрац з пам’яттю “ТОП” з сумкою

advertisement

Матрац “з пам’яттю” Andersen “ФРЕЙЯ”

advertisement

Матрац “з пам”яттю” ANDERSEN “Бейсік”

advertisement

Наматрацник Vilena Cotton

advertisement

Водонепроникний наматрацник Andersen

advertisement

Наматрацник Andersen MEIDA

advertisement

Комфортна подушка «з пам’яттю» Vilena

advertisement

Ідеальна подушка «з пам’яттю» Andersen

advertisement

Комфортна подушка «з пам’яттю» Vilena

advertisement
  • Facebook
  • Google Plus
  • YouTube
  • VKontakte

«Казкові сни Andersen» – сайт про Ваш здоровий сон та хребет, товари для сну, відгуки про товари, а також багато інших корисних розділів і сервісів. Повне або часткове використання матерiалiв дозволяється за умови посилання (для iнтернет-видань — гiперпосилання) на www.kazkovisny.com.ua Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. Редакція може не поділяти думку авторів. Редакція залишає за собою право редагувати надані матеріали.

 

Популярні

  • Older beautiful woman sleeping in bedroom in jeans and cardigan

    Чому німіють кінцівки вночі

    5737 views / Опубліковано 11/11/2018
  • біль 3

    Які ліки допоможуть полегшити біль у спині

    4168 views / Опубліковано 23/10/2018
  • live

    Чи всі люди бачать кольорові сни?

    3960 views / Опубліковано 09/05/2020
 

Останні

  • back-pain-main

    Що робити, коли болить спина?

    09/02/2022 / adm
  • як заснути у спеку2

    Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»

    05/07/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
 

Наш вибір

  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • MYK_2196

    Вибір правильного типу матраца

    05/11/2020 / adm
  • Young man waking up and discovering he has chronic back pain

    Недосипання підвищує ризик застуди в 4 рази

    26/10/2020 / adm
 

©2015 Казкові сни

Menu

  • Головна
  • Здоровий сон
  • Товари для сну
  • Здоровий хребет
  • Новини
  • Контактна форма