Як робити масаж і не нашкодити
Під кінець дня ми часто відчуваємо втому, біль у шиї та спині. І так хочеться…
18 березня – Всесвітній день сну
18 березня в усьому світі відзначатимуть День сну. У 2016 році гаслом для цієї дати…
Причини болю в спині, на які ви не звертали уваги
Багато людей скаржаться на часті болі в спині. Вони вживають знеболювальні, намагаючись отримати тимчасове полегшення,…
Лікувальна гімнастика при шийному радикуліті
Займатися лікувальною фізкультурою потрібно лише тоді, коли мине період загострення болю. Вправи старайтеся виконувати повільно,…
10 цікавинок про денний сон
1) Якщо ви маєте звичку подрімати вдень, то ви опинилися в дуже поважній компанії. Серед…
Помилки при лікуванні болю в спині
Якщо ви несподівано відчули біль у спині, переконайтеся в тому, що не погіршите свій стан,…
Як правильно піднімати і переносити вантажі
При захворюваннях хребта піднімати важкі речі не можна взагалі. Можливо, раніше це не викликало у…
Брак кальцію в організмі
Опорно-рухова система людини – це насправді не просто сухий кістяк. Це жива тканина, у якій…
Здоров’я хребта в період вагітності й годування груддю
Під час вагітності організм жінки сильно змінюється і витримує великі навантаження. Ще б пак, адже…
Лікувальні ванни
При захворюваннях спини та радикуліті важлива роль у лікуванні належить лікувальним ваннам, які можна робити…