Якщо ви несподівано відчули біль у спині, переконайтеся в тому, що не погіршите свій стан, допускаючи найбільш поширені помилки.
Помилка №1
Ігнорування болю в спині протягом довгого часу
Зазвичай болі в спині можуть минути через декілька тижнів, проте це ні в якому разі не значить, що їх треба ігнорувати або покластися на щасливий випадок.
Зверніть увагу на біль й обов’язково проконсультуйтеся з лікарем-неврологом або ревматологом, який поставить діагноз і призначить лікування. Завдяки правильно визначеному діагнозу, ви зможете мінімізувати біль та швидко позбутися його. У майбутньому це вбереже вас від переходу хвороби у хронічний больовий синдром.
Помилка №2
Не покладайте всю відповідальність на дільничного терапевта
Завдання дільничного лікаря – слідкувати за загальним станом здоров’я і надавати кваліфіковану терапевтичну допомогу. Насправді ж терапевт не може володіти такими ж глибокими знаннями про біль у спині, як спеціаліст по неврології, тому він не завжди може встановити точний діагноз і призначити правильне лікування. Якщо вас мучать сильні болі протягом тривалого часу – необхідно звернутися до невролога за професійною допомогою. Вчасна допомога, надана кваліфікованим спеціалістом, допоможе зекономити ваш час, гроші, але головне – зберегти здоров’я.
Помилка №3
Занадто швидка операція
Багато людей помилково вважають, що негайне хірургічне втручання позбавить їх від проблеми і гарантує швидке одужання. Проте за винятком деяких крайніх випадків, рекомендують лікування без оперативного втручання принаймні протягом декількох тижнів або місяців після попереднього огляду в лікаря. Навіть якщо ви усунете специфічні проблеми анатомічного характеру, наприклад, тиск хребетного диска на нерв, то єдиний спосіб. Який допоможе вам повернути форму і відновити здоров’я – це все одно реабілітаційна програма і комплекс вправ. Тобто навіть хірургічне втручання не позбавить вас від необхідності реабілітаційного лікування.
Помилка №4
Відкладання операції
З іншого боку, за деяких обставин раннє усунення проблеми за допомогою оперативних методів – йде пацієнту лише на користь. Наприклад, якщо хворий відчуває прогресуючу слабкість у руці або нозі тому, що його нервове закінченні защемлене, то в такому випадку найкращим вирішенням буде операція. Вона зніме тиск із нерва і допоможе уникнути багатьох проблем із нервовою системою надалі.
Помилка №5
Завелика увага до результатів МРТ
Багато пацієнтів схильні переоцінювати результати магнітно-резонансної томографії (МРТ). Не варто забувати, що це всього лише знімок, який не показує біль. В реальності ви можете переживати гострий біль, а МРТ при цьому покаже абсолютно здорову, нормального вигляду спину. Або на знімках видно, що у пацієнта грижа міжхребцевого диска, але він не відчуває ніяких незручностей. Пам’ятайте, що лише повне обстеження може показати більш ясну картину щодо стану вашого здоров’я.
Помилка №6
Малорухливий спосіб життя
Можливо, це найпоширеніша помилка і пастка, в яку потрапляють люди з болями у спині. Вони вирішують менше рухатися, щоб не навантажувати спину, не погіршувати ситуацію й уникнути болю в спині. Два-три дні спокою, які зазвичай рекомендує лікар – це абсолютно нормально. Проте через деякий час брак фізичної активності призводить до ще більших проблем зі спиною.
Постійне тренування м’язів і підтримка хорошої фізичної форми – запорука міцних м’язів спини. М’язи пресу і спини майже не тренуються в процесі щоденної активності, тому вони потребують спеціальних вправ.
Найважливішим є той факт, що всі болі у спині дуже індивідуальні, тому прислухайтеся до свого тіла, озброюйтеся знаннями – і у вас є всі шанси на якнайскоріше видужання.