Яка постава правильна: Метод Гокхейл
Переглядаючи фільми про життя далеких племен, ви ніколи не замислювалися, як їм, наприклад. вдається носити…
Що робити, коли не вдається заснути?
Рецепти від безсоння Ну, що – овечок рахували? А слоників, так як у мультику про…
Щоб шия не боліла. Корисні вправи
Тільки замисліться, наскільки важливий шийний відділ хребта, що з’єднує головний мозок та наше тіло. І…
Догляд за матрацами
Ось настав день коли ви стали власником омріяного новенького матрацу. Зараз ваш матрац сяє, і…
Дієта для здорової спини
Якщо хочете до поважних літ зберегти рівну поставу та не нарікати на кожному кроці на…
Що робити, коли схопив гострий радикуліт
В яких випадках виникає простріл? Гострий поперековий радикуліт вражає людей незалежно від віку: як старших,…
Подушка для подорожі. Літній лайфхак
Готуючи валізи у літню відпустку чи відрядження, часто ми недооцінюємо речі, які можуть допомогти нам…
Коли і як привчати дітей до здорового харчування
Усі без винятку матусі та татусі, бабусі та дідусі з палаючими очима хочуть «запхнути» у…
Вправи для зміцнення попереку
Після перенесених захворювань поперекового відділу хребта (попереково-крижового радикуліт, остеохондроз, сколіоз чи хвороба Бехтєрєва) ваша спина…
Як вибрати матрац?
Людина проводить в ліжку третю частину доби, тому воно повинно бути зручним, а його конструкція…