Як зберегти хребет здоровим
Профілактика болю у спині – дуже важлива. Недарма ще у стародавні часи вважалося, що здоров’я…
Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!
Якщо ваша шия хрумтить під час кожного повороту, а спина не дуже хоче згинатися –…
Яка постава правильна: Метод Гокхейл
Переглядаючи фільми про життя далеких племен, ви ніколи не замислювалися, як їм, наприклад. вдається носити…
Щоб шия не боліла. Корисні вправи
Тільки замисліться, наскільки важливий шийний відділ хребта, що з’єднує головний мозок та наше тіло. І…
Вправи для зміцнення попереку
Після перенесених захворювань поперекового відділу хребта (попереково-крижового радикуліт, остеохондроз, сколіоз чи хвороба Бехтєрєва) ваша спина…
Лікувальна гімнастика при шийному радикуліті
Займатися лікувальною фізкультурою потрібно лише тоді, коли мине період загострення болю. Вправи старайтеся виконувати повільно,…