Сон є важливим аспектом у догляді за дитиною. Від сну залежить настрій маляти, адже при недосипанні чи неякісному сні дитинка може бути дратівливою, плакати і «хникати», капризувати. Як батькам визначити чи достатньо спить малюк і чи якісний його сон?

Скільки сну достатньо для дитини?

Потреби сну залежать від віку, проте немає строго конкретного часу. Немовлятка сплять по 15-17 годин на добу. Проте вони мають спати короткотривалими періодами по 3-4 години, допоки дитинка почне набирати вагу. Потім періоди сну можна збільшити до 4-5 годин. Щоб дитинка спала вночі довше, потрібно удень годувати її частіше.

У 3 місяці діти сплять вже близько 14 годин. Нічний сон переважно триває з 20:00 до 9:00 із однією чи двома перервами на годування. Для немовляти до 6 місяців є нормальним плакати чи видавати якісь звуки під час пробудження, але якщо дитина плаче досить довго, то причиною може бути, що їй холодно, хочеться їсти, пора переодягнути, або дитина захворіла.

Під час нічного годування чи переодягання не варто робити зайві «рухи». Не вмикайте світло, не співайте чи грайтеся з дитиною, адже ніч – час для сну, а не забав.