При захворюваннях спини та радикуліті важлива роль у лікуванні  належить лікувальним ваннам, які можна робити і в домашніх умовах.

Яка має бути температура води?

Звичайні теплі ванни з температурою води 34–37 градусів зменшують біль, знімають м’язову напругу, заспокоюють нервову систему, покращують сон.
Гарячі ванни з температурою 40–43 градуси підвищують потовиділення, покращують обмін речовин мають розслаблювальну дію.

Хвойні ванни
Хвойна ванна допоможе зняти стрес, нормалізувати роботу серця та нервової системи, активізує обмін речовин в організмі. Розчиніть хвойний екстракт у ванні з теплою водою (у порошку – 40 г, у рідкому вигляді 50 мл або одна таблетка на 100 л води). Теплі хвойні ванни приймайте через день або ж 3–4 рази в тиждень. Тривалість кожної процедури –15–20 хвилин, які треба повторити до 15 разів, потім зробити перерву на 10 днів. Після цього курс можна повторити.

Гірчичні ванни

Такі ванни рекомендують для зняття болю в спині, а також для похудіння. Процідіть 20–25 г порошку сухої гірчиці на 50 л  або близько 5 г на відро води і ретельно перемішайте. Температура води для процедури – 37–38 градусів. Приймайте гірчичну ванну близько 15 хвилин. Перед зануренням у ванну не забудьте змастити статеві органи кремом або вазеліном, щоб уникнути печіння. Обов’язково захищайте очі і дихальні шляхи від подразнення. Для цього можна закрити ванну простирадлом, залишаючи відкритою тільки голову. Після прийняття ванни сполосніться чистою водою з милом і закутайтесяв ковдру на 30–60 хвилин.

Ванни з англійською сіллю

Англійська сіль або магнезія  корисна при лікуванні захворювань хребта, справляти розслаблюючий та знеболювальний ефект. Для цього додайте у ванну з гарячою водою 500 г магнезії, добре розмішайте. Час процедури – 15 20 хвилин. Для більшої ефективності приймайте такі ванни 2–3 рази протягом тижня.

Скипидарні ванни

В аптеках можна придбати готовий розчин для ванни зі скипидаром, або приготувати його власноруч. Тільки проконсультуйтеся перед цим із лікарем. Ванна зі жовтою емульсією скипидару допоможе активізувати обмін речовин, понизити тиск, а також має позитивний твплив при ожирінні та радикуліті.
Спочатку приготуйте жовту емульсію з таких компонентів: рицинова олія – 300 г, олеїнова кислота –225 г, їдкий натр – 40 г, дистильована вода – 200мл,  скипидар очищений –750 мл.
Спосіб приготування емульсії: посудину з рициновою олією поставте на водяну баню і доведіть до кипіння, після цього додайтесуміш із їдкого натру (приготований з 40 г лужної речовини і 200 мл дистильованої води) і розмішуйте, поки не утвориться густа жовта  рідина. Потім влийте скипідар та перемішайте. Після охолодження суміші, влийте її в ємності зі щільними накривками.
Перед приготуванням ванни емульсію збовтайте і влийте необхідну кількість розчину (першого разу  достатньо 15 мл) в ємність із водою, температурою 50–60 градусів. Ретельно розмішайте оотриману рідину і влийте у ванну з теплою водою. Скипидарні ванни рекомендують застосовувати, поступово підвищуючи концентрацію емульсії від 15 до 60 мл на 200 л води, додаючи по 5 мл на кожні наступні 3 ванни. Приймайте ванни зі скипидаром через день–два, тривалістю близько 15 хвилин при температурі близько 36–38 градусів. Повний курс лікування  складає 14–16 процедур. Повторний курс можна провести через місяць–півтора.
Увага, протипоказанням для такого виду процедур може бути гіпотонія, захворювання шлунково–кишкового тракту, печінки, жовчних шляхів або підвищена чутливість шкіри до скипидару.