Header image

Казкові сниLogo

Ортопедичні матраци і подушки

Menu

Skip to content
  • Головна
  • Здоровий сон
  • Товари для сну
  • Здоровий хребет
  • Новини
  • Контактна форма
  • Що робити, коли болить спина?
  • Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»
  • Як зберегти хребет здоровим
  • Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!
  • Як виспатися якщо вас двоє…і більше
SAW_2909

Як вибрати подушку

Опубліковано о 02/06/2021 у рубриці Товари для сну | 322 Переглядів

Одним з найважливіших факторів здорового сну є те, куди ви щоночі прихиляєте свою голову. Тобто подушка. Якщо подушка вам не підходить, то навіть після дев’яти годин сну, почуватиметесь невиспаним. А крім того відчуватимете тяжкість, болі у шиї та голові.

Навіщо міняти подушку?

Найкращою нам здається така подушка, на якій спали з дитинства і до якої звикли. Однак це не зовсім правильний підхід. Сон на дуже високій або на дуже низькій подушці, а також без подушки призводить до порушення кровопостачання мозку та викривлення шийного відділу хребта. Тому варто серйозно підійти до питання вибору подушки, тим самим забезпечивши собі здоровий та міцний сон.

SAW_3069Для здорового сну потрібно використовувати лише правильні подушки. Зараз існує великий вибір ортопедичних подушок на всі смаки. Можна використовувати й традиційні подушки. Тільки як дізнатися, чи вони вам підходять? Можете попросити когось поспостерігати за вами уві сні. Якщо ви соваєте подушку туди-сюди або підкладаєте під голову долоню – отже така подушка для вас не годиться.

Хоча, якщо ви вирішите змінити подушку на ортопедичну, спершу вона здаватиметься вам незручною Проте не сумнівайтеся, і дайте своєму тілу звикнути хоча б 2-5 днів. Сучасні подушки, особливо ортопедичні, дозволяють організмові достатньо швидко перебудуватися на новий режим.

Що треба врахувати, вибираючи подушку?

  • Чи широкі у вас плечі: що ширші плечі – вищою має бути подушка.
  • У якій позі ви полюбляєте спати? Якщо зазвичай ви спите на спині – вам підійде середньо жорстка подушка; якщо на боці – вибирайте відповідну до ширини плечей подушку із жорсткішим наповнювачем.. Для тих, хто любить спати на животі – підберіть компактну м’яку подушку.
  • Наскільки жорсткий у вас матрац: для жорстких матраців потрібні більш м’які подушки, і навпаки.

Тож які бувають подушки?

За формою

Відповідно до форми подушки поділяють на класичні і ортопедичні. Легко здогадатися, що класичні – це ті, до яких ми звикли: подушки квадратної або прямокутної форми. Зазвичай їх оптимальні розміри для дорослої особи – близько 50 см у ширину і 70 см і у довжину. Для дитини добре підійде подушка формату 40х60 см.

SAW_3040

Якщо ж ви зустрінете у магазині постільної білизни незвичні предмети у формі валиків, з виямками або дірками посередині – це ортопедичні подушки. Їхня дивна форма дозволяє хребту набрати зручного положення під час сну, а відповідно – краще відпочити.

Ортопедична подушка, яка має по боках валики, а посередині – спеціальну виямку – називається анатомічною. Також існують ортопедичні подушки звичайної на вигляд прямокутної форми, але з ефектом пам’яті. Вони наповнені еластичним матеріалом, який «запам’ятовує» контури вашої шиї та голови, а потім підтримує їх у правильному положенні.

Залежно від наповнювача

Наповнювачем подушок сьогодні можуть бути матеріали як природні, так і синтетичні. І в обох категорій є свої прихильники. Детальніше про матеріали, з яких виготовляють подушки, читайте тут.

Подушки з наповнювачем тваринного походження містять пух, пір’я, або вовну. Пір’яно-пуховий наповнювач все ще досить популярний, адже він довго не зношується та добре вбирає вологу. Подушки з вовни звалюються швидше. Часто такі наповнювачі можуть спричинити алергію. А крім того складно за ними доглядати.

Зараз дедалі популярнішими стають рослинні наповнювачі подушок. Це солома, трави, шишки хмелю, гречане лушпиння або екзотичні наповнювачі із волокон кокоса, бамбука та евкаліпта. Такі подушки приємно пахнуть, мають заспокійливу та лікувальну дію, тому на них можна добре виспатися. Проте не варто забувати про ризик алергії.

Гіпоалергенні та водночас натуральні наповнювачі – це шовк та латекс. Вони мають ортопедичні властивості, високу зносостійкість – але й відповідно високу ціну.

Подушки зі штучним наповнювачем – силікон, синтепон, камфорель, холофайбер, матеріал з ефектом пам’яті – рекомендують людям із ризиком алергії. Вони довговічні, зручні та легкі у догляді.

Вибираючи подушку, зверніть увагу на чохол або напірник. Він має бути зі щільної тканини. Щоб наповнювач не вибивався назовні. При цьому тканина має бути досить м’якою і повітропроникною. Напірник має бути якісно прошитий дрібненьким міцним та еластичним швом без проколів.

Сьогодні ви зможете без проблем підібрати подушку на свій смак – будь якої форми чи матеріалу, аби насправді добре відпочивати вночі і бачити казкові сни.

Опубліковано Товари для сну | Tagged Andersen, подушка, товари для сну, як вибрати
Дякуємо, що дочитали статтю до кінця. Отримайте приємний бонус - додаткових 5% знижки на всі товари matras.andersen.ua.
Матраци та подушки ТМ «Андерсен» - це європейська якість за українською ціною!

Схожі статті

як заснути двоєЯк виспатися якщо вас двоє…і більше→

SAW_2527Безпружинні матраци→

MYK_2127Догляд за матрацами→

подушка для подорожіПодушка для подорожі. Літній лайфхак→

  • Facebook
  • Google Plus
  • YouTube
  • VKontakte
  • Популярні
  • Останні
  • Наш вибір
  • Older beautiful woman sleeping in bedroom in jeans and cardigan

    Чому німіють кінцівки вночі

    5737 views / Опубліковано 11/11/2018
  • біль 3

    Які ліки допоможуть полегшити біль у спині

    4168 views / Опубліковано 23/10/2018
  • live

    Чи всі люди бачать кольорові сни?

    3960 views / Опубліковано 09/05/2020
  • SAW_2349www

    Як вибрати розмір матраца

    3910 views / Опубліковано 27/04/2020
  • 1617a350d9e80aed4c507e3efd0ab6ce

    Основи для матраців

    2503 views / Опубліковано 20/09/2020
  • back-pain-main

    Що робити, коли болить спина?

    09/02/2022 / adm
  • як заснути у спеку2

    Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»

    05/07/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • вправи 1

    Болить спина? Час зайнятися фізкультурою!

    01/07/2021 / adm
  • як заснути двоє

    Як виспатися якщо вас двоє…і більше

    26/06/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • MYK_2196

    Вибір правильного типу матраца

    05/11/2020 / adm
  • Young man waking up and discovering he has chronic back pain

    Недосипання підвищує ризик застуди в 4 рази

    26/10/2020 / adm
  • chocolat

    Топ 5 фільмів, які варто подивитися перед сном

    04/06/2020 / adm
  • MYK_2196

    Види та типи матраців

    22/05/2020 / adm

Відео

Рекомендуємо!

advertisement

Фан сторінка

Матрац з пам’яттю “КОМФОРТ” NEW!

advertisement

Матрац з пам’яттю “ЛЮКС”

advertisement

Матрац з пам’яттю “ЕЛІТ”

advertisement

Матрац з пам’яттю “ТОП” з сумкою

advertisement

Матрац “з пам’яттю” Andersen “ФРЕЙЯ”

advertisement

Матрац “з пам”яттю” ANDERSEN “Бейсік”

advertisement

Наматрацник Vilena Cotton

advertisement

Водонепроникний наматрацник Andersen

advertisement

Наматрацник Andersen MEIDA

advertisement

Комфортна подушка «з пам’яттю» Vilena

advertisement

Ідеальна подушка «з пам’яттю» Andersen

advertisement

Комфортна подушка «з пам’яттю» Vilena

advertisement
  • Facebook
  • Google Plus
  • YouTube
  • VKontakte

«Казкові сни Andersen» – сайт про Ваш здоровий сон та хребет, товари для сну, відгуки про товари, а також багато інших корисних розділів і сервісів. Повне або часткове використання матерiалiв дозволяється за умови посилання (для iнтернет-видань — гiперпосилання) на www.kazkovisny.com.ua Відповідальність за достовірність фактів, цитат, власних імен та інших відомостей несуть автори публікацій. Редакція може не поділяти думку авторів. Редакція залишає за собою право редагувати надані матеріали.

 

Популярні

  • Older beautiful woman sleeping in bedroom in jeans and cardigan

    Чому німіють кінцівки вночі

    5737 views / Опубліковано 11/11/2018
  • біль 3

    Які ліки допоможуть полегшити біль у спині

    4168 views / Опубліковано 23/10/2018
  • live

    Чи всі люди бачать кольорові сни?

    3960 views / Опубліковано 09/05/2020
 

Останні

  • back-pain-main

    Що робити, коли болить спина?

    09/02/2022 / adm
  • як заснути у спеку2

    Як заснути у спеку або «це потрібно пережити»

    05/07/2021 / adm
  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
 

Наш вибір

  • здорова спина

    Як зберегти хребет здоровим

    03/07/2021 / adm
  • MYK_2196

    Вибір правильного типу матраца

    05/11/2020 / adm
  • Young man waking up and discovering he has chronic back pain

    Недосипання підвищує ризик застуди в 4 рази

    26/10/2020 / adm
 

©2015 Казкові сни

Menu

  • Головна
  • Здоровий сон
  • Товари для сну
  • Здоровий хребет
  • Новини
  • Контактна форма