Що таке сколіоз?
На сьогодні, напевне, не знайдеться людини, яка б не чула про сколіоз, проте мало хто уявляє собі, наскільки це небезпечне і підступне захворювання. Сколіоз (від давньогрецького слова skoliosis — викривлення) це хвороба, яка включає в себе бічне викривлення хребта, внаслідок якого може утворитися реберний горб.
Сколіоз може бути спадковим (аномалії хребців виникають ще період внутрішньоутробного розвитку), “ідіопатичний” (виникають без видимої причини), або пов’язані з іншими захворюваннями, травмами, наприклад, ураженнями нервової системи, церебральним паралічем. Проте найчастіше причиною сколіозу стає те, що хребет людини перебуває в неправильному положенні протягом тривалих періодів часу або вимушено знерухомлена, що збільшує ризик сколіозу. Зверніть увагу, що сколіоз може розвинутися не лише дитячому та підлітковому віці, а в будь-якому, хоча дитячий хребет більш уразливий.
У залежності від місця викривлення розрізняють шийний, грудний і поперековий сколіоз, хоча часто зустрічається і комбінований варіант розвитку хвороби. Відповідно, – і ознаки сколіозу теж різні. Наприклад, при шийному сколіозі у хворого відбувається деформація грудної клітки і навіть можуть змінитися кістки обличчя.
У людини, яка має сколіоз, з’являються такі ознаки:
- одне плече знаходитися трохи вище іншого,
- одна з лопаток буде помітно випирати,
- відстань притиснутої руки від боку до талії з двох сторін буде різною,
- при нахилі вперед буде помітна кривизна хребта.
Наслідки сколіозу можуть бути різної тяжкості: якщо лінія викривлення хребта плавна., то захворювання може проходити майже без симптомів. Коли ж вигини хребта стають дуже значними, то це може настільки вплинути на дихання людини та функціонування інших органів, що призводить до ранньої смерті.
Сон і сколіоз
Різні наукові дослідження показують, наскільки важливий сон при сколіозі. Наприклад, ідіопатичний сколіоз може посилюватися, коли дітей змушують спати лише прямо на спині.
Сколіоз, як правило, лікують спочатку за допомогою вправ і вироблення правильної пози для сну. Якщо кривизна хребта зростає, лікарі, змушені використовувати більш складні методи лікування, аж до хірургічного втручання.
Тому правильне положення хребта під час сну є дуже частиною лікування сколіозу. Якщо ви страждаєте від сколіозу, ви, ймовірно, вже знаєте, що це правда. Поганий матрац спричиняє поганий сон, і відповідно спричиняє болі у спині наступного дня. У багатьох випадках сколіозу можна поправити ситуацію за допомогою правильної постави тіла під час сну. Проконсультуйтеся з лікарем-ортопедом щодо того, який матрац найкраще підійде для корекції вашої постави.
То як краще вибрати матрац для сколіозу?
Типи сколіозу можуть бути дуже різні, тому важко надати конкретні пропозиції, який матрац буде кращий саме для вас. Крім того ваші вимоги можуть значно змінюватися з плином часу. Ортопеди в таких випадках рекомендують використання спеціальних лікувальних матраців. Тим не менш, тут деякі загальні пропозиції:
- На інтернет-форумах часто при сколіозі рекомендують купити матрац з ефектом пам’яті. Адже цей тип матраців набирає форму тіла та підтримує його так ефективно, що значно ослаблює тиск на хребет. Неможливо з 100% впевненістю сказати, що цей варіант саме для вас, але він один з найоптимальніших.
- Важливо знайти золоту середину між рівнем комфорту і підтримки. Для хворих на сколіоз це особливо важливо. Бо якщо верхні шари матраца занадто м’які, для осіб, що страждають від болю в спині, може бути важко вибратися із заглибини, яку тіло створює в матеріалі з пам’яттю. Це особливо стосується людей з проблемами рухомості.
- Якщо ваш матрац прослужив уже багато років, то краще придбайте новий, а не викручуйтеся з ситуації за допомогою топпера. Адже топпер додає комфорту, але не заміняє зношених шарів вашого матрацу – і відповідно не може забезпечити адекватної підтримки для хребта.
- Так само, як і при болях у спині, матрац середньої жорсткості є найбільш поширеною рекомендацією для сколіозу. Але варто пам’ятати, що при сколіозі 3-ї та 4-ї стадії матрац може лише зменшити біль. При 1-й і 2-й стадії сколіозу у міру жорсткий матрац здатний дещо коригувати вашу поставу і служити комфортним спальним місцем, та, на жаль, не можна розраховувати, що хороший матрац відразу ж вилікує всі хвороби.
- Враховуйте розмір тіла: якщо ви важчі, краще обирати більш жорсткий матрац; якщо ви легкі – м’якший матрац. Для хворих на сколіоз, постіль має бути не дуже м’якою і не надто твердою.
- Тип фігури теж має значення при виборі матрацу: що більша диспропорція форми між стегнами і талією або стегнами і плечима, то м’якіший має бути верхній шар матраца. Той же принцип стосується сколіозу: якщо ваш хребет не прямий, оптимально, коли верхній м’який шар матрацу забезпечуватиме комфорт, а опорний шар повинен бути на більш жорсткий.
- Щоб сон був якнайбільш комфортним, ви можете використовувати спеціальні подушки, подушки, щоб підтримати ваше тіло при сколіозі.
- Експериментуйте. Не завжди легко підібрати правильний матрац під час тесту в магазині. Авторитетні продавці матраців переважно дозволяють випробувати матрац, щоб побачити, чи він підходить для вас під час випробувального терміну.