Зараз ваш матрац сяє, і відчувається, що він лише куплений. Але як зберегти свіжий та новенький вигляд надовго? Правильна експлуатація матрацу відіграє важливу роль для збереження вигляду та стану виробу.

Купуючи матрац у фірмових магазинах обов’язково поцікавтеся, чи є якісь нюанси у користуванні саме виробом цієї компанії. Наприклад, деякі матраци рекомендують час від часу перевертати, а інші навпаки не потребують таких «трюків». Деякі виробники зазначають це на етикетках, навіть додаючи графічні малюнки, як потрібно повертати матрац відповідно до місяців використання. Матраци можуть мати «літню» і «зимову» поверхню.

Коли ви придбали матрац, привезли додому, розпакували – дайте йому «подихати» кілька годин. Ковток свіжого повітря дозволить йому максимально «розкритися». Для цього просто покладіть його на ліжко без постільної білизни та залишіть відкритими вікна чи балкон.

Дізнайтеся про те, які матеріали використані для чохла матрацу і чим можна чистити його від забруднення чи плям. Якщо ви купили матрац, але не поцікавилися як його очищувати, у будь-якому випадку, можна скористатися порохотягом, а для виведення плям використати м’яке мило із ледь теплою водою. Щоб ваш матрац не забруднювався і на ньому не залишилося плям від сніданку у ліжку, використовуйте наматрацник, адже його можна прати.

Пам’ятайте, що матрас не є панацеєю від старого чи незручного ліжка. Якщо поверхня під матрацом є нерівною та неякісною – це може зашкодити і вам, і матрацу. Якщо ваше ліжко стало більше схожим на «дошку», то варто придбати не лише новий матрац, а й позбутися старого ліжка. Проте, не «даруйте» його родичам, друзям, сусідам, адже якщо воно було незручним для вас, то чи буде хорошим для інших. Краще просто викинути його, зате залишитися із чистою совістю.

Не радимо, аби ваші дітлахи використовували матрац, як батут, адже це може пошкодити структуру матрацу та ліжка, а також зашкодити самим дітям.

Фірмові виробники продукції для сну дають довгі гарантії експлуатації. Хороший матрац залишатиметься у відмінному стані 7-10 років, звичайно, при умові дотримання правил експлуатації.

Дотримуйтеся елементарних правил експлуатації і ваш матрац довго та вірно служитиме вам.

Ця диво-подушка нагадує м’який «комірець» чи «підкову», а рекомендують використовувати її, коли вам потрібно спати сидячи, наприклад: в літаку, машині, автобусі. Подушка добре фіксує вашу голову у природному положенні, в цей час м’язи шиї можуть розслабитися і не тримати голову.

Наповнювачем подушок для подорожей є матеріали, які не втрачають здатності повторювати форму та еластичні, а ще з ефектом пам’яті. Одним із матеріалів ортопедичних подушок для подорожі є латекс чи спеціальна піна. При покупці варто уточнювати та звертати увагу на наповнення, адже не всі подушки такого типу є ортопедичними. Якщо вас турбують болі у спині та шиї, остеохондроз, сколіоз, то вам варто придбати саме ортопедичну подушку для подорожі, адже у сидячому положенні особливо будуть відчутні проблеми із хребтом чи шиєю. Аби вас не ошукали, ви можете самі перевірити подушку, просто натиснувши на неї рукою. Якщо матеріал випрямиться одразу, то така подушка не є ортопедичною, а зі звичайним наповненням. У свою чергу ортопедична подушка ще деякий час тримає форму у місці, де ви натиснули на неї рукою.

Вартість ортопедичних подушок різна, але не варто купуватися на «дешеві» продукти і згодом висловлювати негативні враження про річ. Ортопедичні подушки для подорожі не можуть коштувати дуже дешево, адже у їх виготовлені використовують дорогі високоякісні та специфічні матеріали і наповнення. Якщо ви часто подорожуєте, або маєте робочі далекі поїздки бажано придбати якісну подушку і використовувати із задоволенням.

Здоровий сон із ортопедичними подушками у формі комірця допоможе вам не зіпсувати свою відпустку, а у відрядженні мати свіжий та бадьорий вигляд.

Який вибрати матрац – ваш особистий вибір

При пошуку підхожого матрацу, важливо пам’ятати, що все залежить від особистих уподобань. Якщо в цілому спеціалісти стверджують, що твердіший матрац, то краще. Проте нема жодного типу матраца або ліжка, яке ідеально підходить для всіх людей. Точно так само, як немає єдиної пози сну, найзручнішої для всіх.

Тому, якщо ви вирішили таки купувати новий матрац, вибирайте і випробовуйте його лише особисто. Цього за вас ніхто не зможе зробити.

Не очікуйте, що коли ви купили дорогий матрац, то він одразу ж позбавить вас від усіх хвороб. Хоча ваш рівень комфорту безперечно зросте і, можливо, болі у спині зменшаться.

Важливим фактором, який може вплинути на вибір матраців, ліжок, є стан здоров’я людини. Наприклад, занадто твердий матрац може спричиняти посилення болю у людей, які мають запалення суглобів. А от для людей з ортопедичними проблемами навпаки рекомендують спати на твердому матрасі.

Нагадаємо, комфорт під час сну, насамперед, залежить від особистих уподобань.

Все ж існують деякі загальні правила, як вибрати хороший матрац.

Визначте свій бюджет і потреби. Ви прокидаєтеся вранці з болем у хребті? Хіба ви не виспалися? Швидше за все вам потрібен новий матрац. Перед покупкою обов’язково дослідіть різні прийнятні для вас варіанти, визначте свій бюджет і особисті потреби.

Висока якість

При виборі матрацу, переконайтеся, у його високій якості. Високоякісний матрац, зазвичай, має більш високу пружність і тримає форму протягом багатьох років. У дешевших, більш низької якості ліжках, можуть вилазити пружини або з’явитися провисання після декількох місяців ужитку. Зазвичай якість вимагає і відповідної ціни.

М’якість. Загалом, більшість людей обирають більш жорсткі матраци, які можуть забезпечити достатню підтримку для хребта. Вважається, що матрац повинен підтримувати хребет у всіх точках вздовж природних вигинів тіла, у такому положенні, ніби ми рівно стоїмо.

Для худорлявих людей рекомендують використовувати більш м’які матраци, щоби не прокидатися вранці розбитими. Також люди, які полюбляють спати на боці, більш чутливі до жорсткості матраца. Натомість особи схильні до повноти або просто більш грузні краще почуватимуться на жорсткішому матраці, який рівномірно розподілятиме і підтримуватиме вагу тіла.

Дослідіть тему, перш ніж почати покупки. Є дуже багато типів і розмірів матраців, тому варто ознайомитися з їх видами ще перед походом по магазинах, щоби не бути заскоченим цим різноманіттям.

Спробуйте різні варіанти. Перед покупкою матраца, найкращий варіант – це спробувати спати на ньому. Людина може випробувати різні ліжка в готелях, у гостях тощо. І, коли знаходиш найбільш зручний варіант – можна купувати таку ж модель або марку матрацу. Якщо неможливо спробувати поспати на такому матраці – то принаймні, полежіть на матраці в магазині, щоб відчути, чи він зручний для вас

Виберіть правильний тип магазину. Почніть з магазину, якому ви довіряєте. Меблеві магазини, універмаги та спеціалізовані магазини товарів для сну мають у продажі матраци. Якщо ви сумніваєтеся, де краще купити матрац, попросіть поради друзів і родичів.

Розпитайте продавців-консультантів, які добре розуміються у цій специфічній темі і зможуть вам щось підказати. Не бійтеся задавати питання і шукати докладних пояснень. Якщо ви бачите, що ваш продавець погано обізнаний або нечесний – зверніться до іншого.

Тест-драйв вашого нового матраца. Ідіть вибирати новий матрац у зручному одязі, щоб можна було повалятися на різних матрасах і випробувати їх на зручність та пружність. Знімайте взуття і лягти на кілька різних моделей в різних положеннях.. Не вагайтеся потратити додатковий час, лежачи в позі, у якій ви, як правило, спите. Це може зайняти до 10-15 хвилин. Проте що більше часу ви потратите в магазині, то менша ймовірність пожалкувати про покупку.

І не забувайте про головне правило: якщо ви прокидаєтеся вранці, як новенький, без болю і скутості, цей матрац і є найкращим саме для вас.

І хочеться ж спочатку солодко засинати у обіймах, терплячи незручності, але згодом таке «щастя» якось не тішить, адже ви прокидаєтеся невиспані та розбиті.

Щоб добре виспатися удвох, по-перше, потрібно обрати правильний матрац, що буде відповідати вашій вазі та фігурі. Саме хороший та правильний матрац не дозволить скочуватися на іншого партнера, або відчувати прогалини між плечима чи стегнами. Найкраще підійдуть без пружинні матраци із пам’яттю, які ідеально підлаштовуються до вашої фігури. Такі матраци складаються із декількох шарів натуральних матеріалів (латекс, шерсть, кокосова койра) чи штучних, додають екстракти та волокна різних рослин. Таким чином складають індивідуальні матраци, що відповідатимуть навіть сумарній вазі вашої пари.

Велику роль також відіграють подушки. Не варто використовувати одну велику подушку для двох, а окремі подушки для кожного. Вони також підбираються індивідуально. При виборі звертайте увагу не те, щоб на подушці розміщувалася голова та шия, а плечі лежали на матраці. Саме тому для жінки і чоловіка, а тим паче для дитини потрібні різного розміру подушки.

Інколи, особливо на початках стосунків жінки дуже ображаються, якщо чоловік не може чи не хоче спати у тісних обіймах. «Як же так!», – думають жінки й суплять брови, – «Все! Він мене не любить!». Важливим чинником, щоб виспатися удвох є розуміння того, що «спати в обнімку» – це не є таким значущим, як те, щоб ви обоє були здорові, виспані, задоволені у день. Те, що ви засинаєте разом вже говорить про довіру один до одного, адже у сні ми найбільш беззахисні та вразливі, і якщо поруч людина, біля якої ви можете дозволити собі спати спокійно – ви вже щаслива особа.

Як виспатися, якщо у вас є маленьке чудо, як називають його,тобто малюк, який хоче спати з мамою, а не у своєму ліжечку? По-перше, як говорять лікарі, немовля можна привчити до всього. Не піддавайтеся на провокації, а підлаштовуйте дитину під себе, а не навпаки. Спочатку розмістіть ліжечко впритул до вашого, а згодом, від місяців 6-7, перемістіть його далі, або у окрему дитячу кімнату. Малюк має зрозуміти, що ваше ліжко – це тата і мами, а у нього є своє окреме, яке створене саме для нього. Тато ж не спить у дитячому ліжечку, тому і дитинка не може спати у татовому. Проте не будьте й надто суворими, а інколи запрошуйте у своє ліжко почитати казочку, але як тільки дитина захоче спати, тоді несіть її або проводжайте у власне ліжко.

Для дитячого ліжка лікарі рекомендують використовувати рівний твердий матрац і не використовувати подушку до 2-х років.

Сон – одна із найважливіших складових життя людини, тому не варто ним нехтувати. Зробіть його комфортним для себе та своєї сім’ї!

Навіщо міняти подушку?

Найкращою нам здається така подушка, на якій спали з дитинства і до якої звикли. Однак це не зовсім правильний підхід. Сон на дуже високій або на дуже низькій подушці, а також без подушки призводить до порушення кровопостачання мозку та викривлення шийного відділу хребта. Тому варто серйозно підійти до питання вибору подушки, тим самим забезпечивши собі здоровий та міцний сон.

Для здорового сну потрібно використовувати лише правильні подушки. Зараз існує великий вибір ортопедичних подушок на всі смаки. Можна використовувати й традиційні подушки. Тільки як дізнатися, чи вони вам підходять? Можете попросити когось поспостерігати за вами уві сні. Якщо ви соваєте подушку туди-сюди або підкладаєте під голову долоню – отже така подушка для вас не годиться.

Хоча, якщо ви вирішите змінити подушку на ортопедичну, спершу вона здаватиметься вам незручною Проте не сумнівайтеся, і дайте своєму тілу звикнути хоча б 2-5 днів. Сучасні подушки, особливо ортопедичні, дозволяють організмові достатньо швидко перебудуватися на новий режим.

Що треба врахувати, вибираючи подушку?

• Чи широкі у вас плечі: що ширші плечі – вищою має бути подушка.
• У якій позі ви полюбляєте спати? Якщо зазвичай ви спите на спині – вам підійде середньо жорстка подушка; якщо на боці – вибирайте відповідну до ширини плечей подушку із жорсткішим наповнювачем.. Для тих, хто любить спати на животі – підберіть компактну м’яку подушку.
• Наскільки жорсткий у вас матрац: для жорстких матраців потрібні більш м’які подушки, і навпаки.

Тож які бувають подушки?

За формою

Відповідно до форми подушки поділяють на класичні і ортопедичні. Легко здогадатися, що класичні – це ті, до яких ми звикли: подушки квадратної або прямокутної форми. Зазвичай їх оптимальні розміри для дорослої особи – близько 50 см у ширину і 70 см і у довжину. Для дитини добре підійде подушка формату 40х60 см.

Якщо ж ви зустрінете у магазині постільної білизни незвичні предмети у формі валиків, з виямками або дірками посередині – це ортопедичні подушки. Їхня дивна форма дозволяє хребту набрати зручного положення під час сну, а відповідно – краще відпочити.

Ортопедична подушка, яка має по боках валики, а посередині – спеціальну виямку – називається анатомічною. Також існують ортопедичні подушки звичайної на вигляд прямокутної форми, але з ефектом пам’яті. Вони наповнені еластичним матеріалом, який «запам’ятовує» контури вашої шиї та голови, а потім підтримує їх у правильному положенні.

Залежно від наповнювача

Наповнювачем подушок сьогодні можуть бути матеріали як природні, так і синтетичні. І в обох категорій є свої прихильники. Детальніше про матеріали, з яких виготовляють подушки, читайте тут.

Подушки з наповнювачем тваринного походження містять пух, пір’я, або вовну. Пір’яно-пуховий наповнювач все ще досить популярний, адже він довго не зношується та добре вбирає вологу. Подушки з вовни звалюються швидше. Часто такі наповнювачі можуть спричинити алергію. А крім того складно за ними доглядати.

Зараз дедалі популярнішими стають рослинні наповнювачі подушок. Це солома, трави, шишки хмелю, гречане лушпиння або екзотичні наповнювачі із волокон кокоса, бамбука та евкаліпта. Такі подушки приємно пахнуть, мають заспокійливу та лікувальну дію, тому на них можна добре виспатися. Проте не варто забувати про ризик алергії.

Гіпоалергенні та водночас натуральні наповнювачі – це шовк та латекс. Вони мають ортопедичні властивості, високу зносостійкість – але й відповідно високу ціну.

Подушки зі штучним наповнювачем – силікон, синтепон, камфорель, холофайбер, матеріал з ефектом пам’яті – рекомендують людям із ризиком алергії. Вони довговічні, зручні та легкі у догляді.

Вибираючи подушку, зверніть увагу на чохол або напірник. Він має бути зі щільної тканини. Щоб наповнювач не вибивався назовні. При цьому тканина має бути досить м’якою і повітропроникною. Напірник має бути якісно прошитий дрібненьким міцним та еластичним швом без проколів.

Сьогодні ви зможете без проблем підібрати подушку на свій смак – будь якої форми чи матеріалу, аби насправді добре відпочивати вночі і бачити казкові сни.

Один із видів матраців, що широко розповсюджені сьогодні – це безпружинні матраци. Вони завоювали цілу армію прихильників. Давайте дізнаємося чому!

Першим позитивним фактом про без пружинні матраци є те, що у них всередині немає великого пустого простору, де може назбируватися пил, яким ви потім дихаєте під час сну. Пилюка збирається лише на чохлі матрацу, який знімається і легко переться, або по ньому просто достатньо пройтися порохотягом.

У безпружинних матрацах немає заліза, тому матраци не створюють статичної напруги, яка шкідлива для здоров’я людини. Для пошиття чохла використовують натуральні матеріали, наприклад, волокна льону чи вовну, котон. Натуральний склад тканини із поєднанням якісних високотехнологічних синтетичних матеріалів дозволяє матрацу «дихати» і віддавати вологу, яка може проникати під час сну від тіла людини всередину блоку матрацу.

Якщо вас двоє, то безпружинний матрац забезпечить вам індивідуальне спальне місце і ви не будете скочуватися один на одного, як це буває під час сну двох на пружинному матраці. Так, у власників безпружинного матрацу є можливість використовувати усю площину матрацу, і комфортно буде навіть на краєчку ліжка.

Матрац всередині складається  зі спеціального меморі поролону, який повторює форму тіла людини і наче огортає вас. Кожна частина вашого тіла є індивідуальною, тому такі матраци мають ортопедичний та анатомічний ефект, та підлаштовуються саме під вас, незважаючи на вагу людини.

На якісні безпружинні матраци дають гарантію 7-10 років, що вони за цей час 100% не втратять еластичності та форми.

Який матрац вибрати: з пружинами чи без них?
Загалом матраци бувають двох видів – пружинні та безпружинні, залежно від типу підтримки.
У безпружинних моделях за жорсткість, пружність і якість відповідає виключно наповнювач. Вони вирізняються тим, що менше пружинять. Тому в дітей, напевне, не виникне спокуси пострибати на такому матраці J
Пружинні матраци можуть виготовляти на основі застарілої системи, яка називається «Боннель» і використовується в недорогих виробах, або на незалежних пружинах, які поміщені в окремі чохли і точково прогинаються під вагою тіла, забезпечуючи природне положення хребта.
Однозначно сказати який тип матраца краще саме для вас – важко. Потрібно зважити усі «за і проти». Можна знайти хорошу модель як серед пружинних, так і серед безпружинних матраців. Наприклад, якщо ви шукаєте варіант середньої жорсткості – найбільше моделей представлено пружинними виробами. А багато моделей жорстких матраців – безпружинними матрацами. Найкраще безпосередньо випробувати в салоні-магазині різні типи матраців, адже відчуття між пружинним матрацом і матрацом, скажімо, з піною пам’яті сильно відрізнятимуться.

Види пружинних матраців
Система залежних пружин «Боннель»
Матраци економ-класу на основі жорстко з’єднаних між собою пружин (120-160 пружин на м²)
Як недолік, може виникати «ефект гамака», тобто слабкі опорні та ортопедичні властивості матрацу, який прогинається під вагою тіла. Через жорстке з’єднання, пружини прогинаються не кожна окремо, а разом із сусідніми. Проте з огляду на недорогу ціну, такий матрац може бути цілком прийнятним варіантом.
Незалежні пружини
Сучасні матраци з хорошими ортопедичними властивостями. Пружинні блоки складаються з циліндричних пружинок в окремих чохольчиках, які з’єднані між собою тільки чохлами. Внаслідок цього повністю виключені коливання конструкції, а вага тіла розподіляється на всю площу, що дає позитивний ефект – матрац прогинається лише, де треба. Тут вже немає горезвісного “ефекту гамака” та скрипіння пружин.
Якщо купити матраци на незалежних пружинах, вони можуть відрізнятися кількістю пружин на м². Чим більша кількість пружин на квадратний метр, тим точніше матрац “відпрацьовує” контури тіла, тим більше правильно розподіляє тиск.

Які бувають безпружинні матраци?
Безпружинні моделі матраців – це чудовий вибір для, тих хто шукає жорсткий або пружно-м’який матрац. Сьогодні на ринку представлений величезний вибір безпружинних матраців, які виготовлені або з моноблока одного матеріалу, або з декількох шарів різних за жорсткістю і властивостями матеріалів.

Матраци з натурального латексу – м’які або середньої жорсткості (залежить від особистого сприйняття жорсткості), але завжди пружні. Такі матраци максимально точно відпрацьовують контури тіла.

Матраци зі штучного матеріалу (латекс, меморі піна, ватерлатекс, пінополіуретан, поролон тощо). Жорсткі, добре провітрювані матраци, що витримують великі навантаження. Мають хороші ортопедичні властивості. Рекомендують людям з проблемами у верхніх відділах хребта, а також дітям і підліткам. Матраци такого типу – відмінна альтернатива пружинам, їх ціна досить помірна. Що таке меморі піна або матеріал з пам’яттю читайте в цій статті.

Багатошарові матраци з поєднанням кокос-латекс. Вони, як правило, жорсткі. Хороший вибір для тих, хто віддає перевагу натуральним матеріалам, але не варто забувати, що кокос має обмеження за вагою: 90 – 100 кг на одне спальне місце. При більшій вазі термін служби матраца скорочується.

Матраци з кокоса – екстремально жорсткі, тому варто порадитися з лікарем, перш ніж обирати настільки жорсткий матрац. Кокосові матрацики можна рекомендувати новонародженим, тому що матрац натуральний, добре дихає і жорсткий (неможливо задихнутися).
Також є матраци, що поєднують інші натуральні матеріали: кокосову койру, сизаль, шерсть, вату та ін.
Поширена думка про те що матрац обов’язково повинен бути жорстким – не більше, ніж черговий міф. Матрац повинен підбиратися під антропометричні дані користувача та особисті переваги. Як вибрати матрац читайте детальніше тут.

Двоспальні матраци
Двоспальні матраци призначені для комфортного розміщення двох чоловік. Відповідно, і за розмірами вони більше за інших моделей. Довжина зазвичай становить 190-200 см. Мінімальна ширина двоспального матраца – 140 сантиметрів.
Найпоширенішим і стандартним називають розмір 160х200 см. Такі моделі підходять під основну масу ліжок.
Ширина двоспального матраца 180 і 200 см орієнтована на сім’ї, які сплять разом з маленькою дитиною або просто люблять максимальний простір.
Отже, стандартні розміри двоспальних матраців: 140х190, 160х190, 180х190, 140х200, 160х200, 180х200 і 200х200 см.

Односпальні матраци
На односпальному матраці повинно бути досить комфортно тільки одній людині. Зазвичай для цього цілком вистачає стандартної ширини в 80 або 90 сантиметрів.
Довжина односпального матраца підбирається виходячи з росту сплячого. Щоб отримати потрібну цифру, потрібно до зростання додати мінімум 15 сантиметрів. Зазвичай виробники пропонують довжину односпального матраца, яка підходить під середній зріст людини, – 190 або 200 сантиметрів.
Стандартні розміри односпальні матраців: 80х190, 90х190, 80х200 або 90х200 см.

Півтораспальні матраци
Полутораспальні матраци призначені для тих, хто полюбляє простір і комфорт.
Удвох на полуторних матрацах спати незручно, а ось для однієї людини вони ідеальні.
Стандартна ширина полуторного матраца – 120 сантиметрів. Довжина – 190 або 200 сантиметрів. Вона повинна на 15 сантиметрів перевищувати зростання людини.
Відповідно, стандартні розміри півтораспальних або полуторних матраців – 120х190 і 120х200 см.

Дитячі матраци
Дитячі матраци вибирають, враховуючи розмір ліжечка, вік і зростання дитини.
Для  малюків виробники пропонують моделі 60х120 або 65х125 сантиметрів. Не менш поширений варіант – 70х140 см. В середньому ширина дитячого матраца коливається між 60 і 80 сантиметрами, а довжина – 120 і між 160 сантиметрами (довжина повинна бути мінімум на 15 сантиметрів більше зростання малюка).
Дітям шкільного віку і підліткам відмінно підходять односпальні матраци 60х190, 70х190, 60х200, 70х200 см.

А може краще придбати два матраци?
Якщо вам підходять матраци одного ступеня жорсткості, а чоловікові іншого, тоді вам краще взяти два різних односпальних матраца. Наприклад хтось спить на жорсткій стороні, а хтось на м’якшій. Але при покупці, треба звернути увагу, щоб у матраців була однакова висота, адже різниця висоти створює додаткові незручності та спотворює естетичний вигляд спального місця.

Нестандартні розміри матраців

Точно підібрати матрац під ліжко часом буває непросто.
Причина криється у відмінності систем вимірювання, поширених в різних країнах. Так, в США використовують дюйми, в Європі – сантиметри. Для ліжка розміром 60х80 дюймів стандартний матрац 160х200 сантиметрів буде занадто великим, а 140х200 – занадто маленьким. Крім того, нестандартні ліжка можуть знадобитися високим людям, зростом більше ніж 185 сантиметрів.

Нестандартні форми матраців

Нестандартними вважаються матраци не квадратної або прямокутної форми. Це можуть бути трикутні, багатокутні, трапецієвидні вироби. Найбільшою популярністю користуються круглі матраци. Деякі виробники навіть включають моделі такої форми в свої лінійки. Стандартний діаметр невеликого круглого матраца – 200-210 см, середньої – 220 см. Найбільші круглі матраци відрізняються діаметром 230-240 см.
Матраци нестандартної форми в основному можна купити тільки під замовлення. Виняток становлять круглі моделі – тут можна просто знайти потрібного виробника.

Причини потреби в матраці нестандартного вигляду можуть бути різні, але найкраще рішення – замовити в інтернет-магазині  виріб потрібної форми, довжини та ширини.

Хоча, можливо, ваш організм ще просто не звик до нових умов. Зачекайте декілька днів. Якщо вам все ще незручно спати – прочитайте наші поради.  

На якій подушці спати найкраще?
Яка повинна бути подушка? Найоптимальніший варіант для людей, які відчувають часті болі в шийному відділі хребта – це анатомічна подушка з валиком під шию. Така подушка забезпечує оптимальну підтримку шийного відділу, проте деяким звикнути до неї не просто. Але навіть звичайний відпочинок на такій подушці надасть неоціненну користь. При лежанні на анатомічній подушці хребет приймає абсолютно рівне фізіологічно правильне положення, а м’язи отримують, нарешті, можливість розслабитися і відпочити.

Як правильно спати на подушці?
Якщо ви відчуваєте біль у шийному відділі, що не висипаєтеся або часто прокидаєтеся серед ночі, можливо, вам варто задуматися, чи правильно ви спите на подушці.

Як правильно спати на подушці?
Головне правило для здорового сну полягає в тому, щоб подушка тримала шию, а не голову і плечі під час сну. Нижній край подушки повинен знаходитися під шиєю, а плечі не слід класти на подушку. Краще, щоб вся шия лежала на подушці і мала опору, особливо, коли ви розслабляєтеся. У такому положенні хребет буде прямим і не порушиться кровопостачання мозку, а м’язи шиї теж зможуть відпочити. І отже ваш відпочинок буде більш повноцінним.
Щоб правильно спати на подушці, її форма повинна відповідати вашій позі сну. Наприклад, класичні подушки, ортопедичні подушки з низьким валиком і в формі кісточки підходять для сну на спині. Правильно спати на боці дозволять подушки з більш високим валиком і зі спеціальною виїмкою під плече. Для сну на животі можна вибрати як класичну подушку, так і в формі кісточки або спеціальні – у вигляді зірочки.

Як правильно підібрати подушку по висоті?
Щоб забезпечити собі комфортний сон, слід знати, як правильно вибрати подушку. Висота подушки має підходити до ширини ваших плечей, якщо ви спите на боці. Або вигину шийного відділу, якщо спите на спині.Жорсткість матрацу також впливає, яку подушку треба вибрати. Якщо матрац дуже твердий – потрібно купипити більш високу подушку. Якщо ж ваш матрац дуже м’який – подушка знадобиться тонка.
Перевірити, чи підходить вам висота подушки, можна таким чином.

Дайте відповідь на питання:

• Чи відчуваєте ви головні болі і болі в шийному відділі вранці?
• Чи відчуваєте ви затерпання шиї або відчуваєте потребу розім’яти шию, коли встаєте?
• Чи є у вас звичка підкладати руку під шию або під подушку уві сні?

Якщо ви відповіли «так», хоча б на одне з наведених питань – подушка підібрана неправильно. І слід подумати про те, щоб придбати подушку, яка дозволить вам правильно спати.

Якщо подушка дуже низька?

У випадку, коли подушка занадто низька, можна спробувати виправити ситуацію. Підкладіть під низ подушки, всередину наволочки, складений рушник або шар поролону. Можна поекспериментувати з товщиною рушника, доки вам не стане зручніше спати.

Де краще купити матрац?

На сьогодні є дуже багато можливостей, де саме придбати матрац у Києві, Львові або іншому великому місті. Тому у звичайного покупця практично не виникає питання “де продаються матраци“. Проте з’являється проблема, де купити матрац дешевше, адже різні продавці ставлять різні націнки.  Тож як замовити матрац дешевше?
Матраци можна знайти в продажу в таких місцях:
речові ринки,
спеціалізовані магазини–салони,
меблеві магазини
інтернет–магазини.
Як купити матрац через інтернет
Інтернет–магазини завойовують все більшу популярність, оскільки інтернет–магазини дозволяють заощадити і час, і гроші, тим більше, якщо ви живете в невеликому містечку.Найчастіше саме через інтернет вдається замовити матрац по ціні виробника, оскільки продавець не платить за дорогі приміщення та роботу персоналу.З іншого боку, в інтернет–магазинах є повний асортимент товарів, що й у звичайних салонах–магазинах. І якщо ви вже обрали конкретну модель матрацу, пошукайте її через інтернет – дуже ймовірно, що так вам вдасться заощадити на покупці.
Переважно на сайтах інтернет–магазинів матраців ви можете отримати докладні відповіді на всі свої питання, не поспішаючи та ретельно порівняти параметри вподобаних виробів і зробити вірний вибір. Зробити вдалу і вигідну покупку матраца можна, перебуваючи вдома. Такі послуги можна змовити, скажімо в інтернет–магазині Andersen, де купити матрац преміум–класу можна придбати дешевше, ніж у звичайних спеціалізованих магазинах і меблевих салонах. А також можна замовити доставку матраца в інші міста і регіони. Варто дізнатися, скільки коштує доставка матраців. Адже різні фірми пропонують різні умови  – доствка може бути безкоштовна або починаючи від 20 грн до 500 залежно від габаритів покупки.
Де подивитися матраци в Україні
Проте в інтернет–магазині не можна випробувати матрац наживо. Тому дуже популярні у покупців є магазини матраців (шоуруми), де дозволяється подивитися, помацати і полежати на матраці. Це спеціалізовані салони, в яких виставлена велика кількість моделей матраців, щоб не тільки подивитися, але і полежати на матраці, оцінивши перед покупкою, наскільки він вам підходить.
Порівняйте подібні моделі від різних виробників
У магазинах представлено безліч виставкових зразків матраців від різних виробників. Схожі моделі матраців можна знайти у багатьох представників на українському ринку – як вітчизняних, так й іноземних. Вони можуть бути однаковими за структурою, проте ті ж самі складові –  кокосове волокно, пінополіуретан, матеріал пам’яті – можуть бути різного походження, якості і відповідно ціни.  Гарно виспатисянасправді  можна і на недорогому ортопедичному матраці. Потратьте більше часу на пошуки оптимального співвідношення ціна–якість, адже досить реально підібрати якісний, недорогий та максимально комфортний для вас матрац. Звертайте увагу на акції та спеціальні пропозиції. Не пропустіть момент і не втратьте можливість заощадити 5–10 відсотків від вартості.