Причини хвороби
Грижа хребта виникає внаслідок розриву кільця в міжхребцевому дискові. Саме міжхребцеві диски полегшують навантаження у хребті, амортизують та дозволяють нам вільно рухатися. Коли зовнішнє фіброзне кільце хребця травмується, вміст порожнини випинається в утворений розрив і корінець нерва затискається і подразнюється.
Причиною міжхребцевої грижі можуть стати:

• запущений остеохондроз хребта;
• посилені фізичні навантаження;
• тривале незручне положення хребта (наприклад, на роботі або під час сну).

Так само, як при гострому радикуліті, грижа може з’явитися, коли ви нахиляєтеся з одночасним поворотом вбік, а тим більше – піднімаєте щось важке.
Як правило, появі корінцевого синдрому передує виникнення міжхребетної грижі, що виникає через порушення міжхребцевих дисків під дією перерахованих вище факторів. Під час свого поступового зміщення і зростанні грижа починає здавлювати спинно–мозковий нерв, перешкоджати відтоку венозної крові від нього, що і призводить до розвитку запалення і набряку. Отже стає зрозуміло, яким чином оніміння та біль з’являються тільки через день після пошкодження. Від травмованого нерва йдуть больові імпульси до головного мозку, і віддаються у нозі, тому хворий відчуватиме біль у кінцівках. Нервовий корінець, затиснений грижею починає погано функціонувати, і це спричиняє швидке оніміння, порушення рухливості, слабкість.

Як проявляється хребетна грижа
Майже у всіх випадках основний симптом хребетної грижі – це сильний больовий синдром. Біль може з’явитися незалежно від віку. Міжхребцева грижа може вразити різні частини хребта, проте найчастіше викликає також раптову, не надто сильний біль в районі попереку. Оскільки поперековий відділ хребта зазнає найбільших навантажень. Коли людину вражає хребетна грижа, через деякий час з’являється біль, інколи втрачається чутливість з внутрішнього, зовнішнього боку стопи або внизу гомілки. Під час будь–яких рухів, кашлю чи чхання біль у спині та кінцівках посилюється і може бути інтенсивним, що необхідно вжити знеболювальні ліки.
Певне покращення ситуації можна досягнути, якщо хворий ляже на рівну поверхню, та покладе ноги на підвищення.

Як лікувати грижу міжхребцевого диска
Людський організм має потужну здатність самовідновлюватися, і це стосується також міжхребцевих дисків. Тільки нашому тілу потрібно в цьому допомогти.
Зазвичай хвороба минає протягом 2–3 місяців, якщо дотримуватися постільного режиму, адже спокій – найкраща передумова, аби одужати швидко і без ускладнень. Як і під час інших захворювань хребта, при міжхребцевій грижі, хворому рекомендують лежати на спині, підклавши під зігнуті в колінах ноги валик або подушку. Час від часу необхідно трошки змінювати позу, шукаючи найбільш безболісне положення.
Щоб зменшити сильний біль, приписують вживання болетамувальних та протизапальних лікарських засобів. Насправді такі ліки насправді не пришвидшують лікування, проте допомагають перенести страждання хвороби.. Біль у хребті після пошкодження диска минає після 3–4 тижнів спокою, проте сама травма ще не повністю вилікувана. Тому, аби не було ускладнень, таких як хронічний біль поперекового відділу хребта, необхідно дотримуватись максимального спокою ще один місяць.
Хірургічне втручання знадобиться, якщо інтенсивний больовий синдром неможливо усунути іншим шляхом (термін лікування від 2 до 3 місяців) або якщо посилюється неврологічний дефіцит (проблеми з чутливістю тіла, ускладнення в області руху, пам’яті, мови). Оперативне лікування терміново необхідне, коли грижа дуже велика і спричиняє так званий синдром «кінського хвоста»:  проблеми з функціонуванням тазових органів та сечовипускання, порушення потенції, оніміння проміжності.
Коли загострення минуло і хвороба відступила, може виявитися, що  хребет та м’язи спини ослаблені та потребують відновлення.  Щоб повернути хребтові звичну рухливість варто розпочати комплекс лікувальної гімнастики для спини.

Лікування грижі способом витягування хребта
Існує досить ефективний метод, як лікувати грижу міжхребцевих дисків у період загострення – це витягування хребта. Сьогодні інтерес до цього старого способу лікування повертається. Він полягає в тому, що внаслідок витягування виникає різниця тиску у просторі між хребцями, що створює змогу«всмоктати» грижу. Проте потрібно підшукати правильний напрям впливу і  відповідну величину докладених зусиль,аби не травмувати хребет ще більше. Інколи здійснювати витягування може безпосередньо хворий, узгоджуючи процес із власними відчуттями болю. Якщо процедуру проводити правильно, то біль повинен зменшуватися, а не зростати.
Інколи спад чутливості в деяких частинах ніг і відчуття слабкості може тривати й після зникнення болю. Це пов’язане з тим, що пошкоджений корінець нерва все ще відновився. При цьому хворий може нормально рухати ногою.
Якщо твердо дотримуватися основних рекомендацій і не навантажувати хребет, то серйозних ускладнень після хвороби не повинно бути.

Чому виникає хвороба Бехтєрєва

Перші ознаки – це нерізкий біль у спині, в районі крижів, інколи ззовні стегон та в паху. в сою чергу інколи в паху і в області зовнішньої сторони стегон. Найбільш чітко болі та дискомфорт проявляється уранці та по ночах. Спати хвора людини стає неспокійно. Часом зявляється скованість суглобів хребта, особливо щоранку, коли важко встати з ліжка.

З часом, коли не вжити активних заходів, з’являються болі і скованість у поперековому, грудному та шийному відділах хребта. Особливо сильний дискомфорт виникає також уранці. Хворому стає важко назилятися та повертати тулуб, це викоикає біль. Також біль у спині можуть спричинити звичайне чхання або кашель, людині стає важко навіть глибоко вдихнути.

Для цього захворювання характерно, що погіршення рухливості хребта з часом лише прогресує та супроводжується періодичними невиразними болями.
В гіршому випадку хвороба Бехтєрєва призводить до повної втрати рухливості. А хребет в області грудного та шийного відділів деформується набувають зігнутої форми, так званої «пози манекена».

Як лікувати запалення суглобів хребта
Комплексна терапія спрямована в першу чергу подолання запального процесу в організмі. При цьому призначають протизапальні нестероїдні препарати, глюкокортикоїди. Коли хвороба переходить у тяжку стадію, лікар може приписати імунодепресанти (цитостатики), в останні роки в якості базового препарату стали використовувати сульфасалазин.
Основний метод боротьби з анкілозивним спондилоартритом – це фізичні вправи. Лікувальна гімнастика та кінезотерапія (напрямок лікувальної фізкультури) мають застосовуватися щоденно і регулярно, щоб допомогти суглобам та хребтові підвищити функціональну стійкість до хвороби. Зменшити біль у хребті допоможе масаж м’язів спини, він також знижує біль у хребті, покращує тонус м’язів та зміцнює їх.
При правильному застосуванні лікарських засобів та регулярних фізичних занять, ризик того, що хребет повністю знерухоміє або деформується, зводиться до мінімуму.

Ось найбільш ігноровані причини болю спини

1. Мала рухливість
   Багато людей думають, що, коли вони відчувають біль у спині, вони повинні якнайбільше лежати. Це правильно для деяких випадків радикуліту або фізичних травм, але переважно рух та фізичні вправи є важливою частиною лікування хвороб хребта. Тим, хто страждає від болю в спині, лікувальна гімнастика допоможе тримати м’язи та хребет в тонусі й подолати захворювання
2. Хронічні проблеми
   Багато людей просто вже звикли до життя із хронічними захворюваннями. Причини цього типу болю можуть бути різними, наприклад грижа спинних дисків або остеохондроз. Ті, у кого є хронічні болі в спині повинні з’ясувати, що є першопричиною захворювання, і які фактори спричиняють загострення хвороби. Тому не зволікайте з обстеженням у лікаря.
3. Модні аксесуари
   Сучасні жінки часто носять взуття на високих каблуках і важкі сумки на плечах, і не уявляють життя без цього. Але це може бути причиною болю в спині й інших проблем зі здоров’ям. Щодо підборів, то вони мають бути не вищі ніж 4-5 см, особливо якщо вона проводить більшу частину дня на ногах. Крім того, не носіть сумки вагою більш, ніж 3 кг. В іншому випадку скористайтеся нашими порадами, як правильно носити важкі речі.
4. Сидячий спосіб життя
   Сьогодні люди проводять багато часу в офісі, сидячи за столом по 8 годин на день, а потім, сидячи в автомобілі, щоб дістатися додому і нарешті сидіти на дивані перед телевізором. Все це може призвести до проблем з хребтом і спричинити біль у хребті. Не кожен може змінити роботу, тому офісні працівники повинні принаймні раз на годину вставати, щоб трошки порухатися і розімнути м’язи. 1-2 прості вправи допоможуть значно покращити ваше самопочуття.

   

5. Слабкі м’язи
   Основні м’язи живота і м’язи спини мають важливе значення для підтримки хребта. Якщо ці м’язи слабкі, людина може відчувати біль у спині, а також це може зумовити появу сколіозу або інших захворювань хребта. Щоб змінити ситуацію на краще, людина повинна включити до свого щоденного розпорядку хоча б кілька вправ для спини та вести активний спосіб життя.
6. Стрес
   Загальновідомий факт, що стрес може негативно вплинути на здоров’я. Виявляється, що стрес також може викликати фізичний біль. Багато людей тримають напругу в спині, таким чином ті, хто дуже напружений або часто страждають від стресу, можуть відчувають болі в спині. Тому неодмінно знайдіть якийсь спосіб, щоб знімати щоденний стрес. Це може бути невелика прогулянка, медитація або приємне спілкування з близьким: кожна людина має щось, що допомагає подолати стрес і жити краще щодня.

Не переїдайте. Старайтеся харчуватися просто і з розумом.

Яка має бути температура води?

Звичайні теплі ванни з температурою води 34–37 градусів зменшують біль, знімають м’язову напругу, заспокоюють нервову систему, покращують сон.
Гарячі ванни з температурою 40–43 градуси підвищують потовиділення, покращують обмін речовин мають розслаблювальну дію.

Хвойні ванни
Хвойна ванна допоможе зняти стрес, нормалізувати роботу серця та нервової системи, активізує обмін речовин в організмі. Розчиніть хвойний екстракт у ванні з теплою водою (у порошку – 40 г, у рідкому вигляді 50 мл або одна таблетка на 100 л води). Теплі хвойні ванни приймайте через день або ж 3–4 рази в тиждень. Тривалість кожної процедури –15–20 хвилин, які треба повторити до 15 разів, потім зробити перерву на 10 днів. Після цього курс можна повторити.

Гірчичні ванни

Такі ванни рекомендують для зняття болю в спині, а також для похудіння. Процідіть 20–25 г порошку сухої гірчиці на 50 л  або близько 5 г на відро води і ретельно перемішайте. Температура води для процедури – 37–38 градусів. Приймайте гірчичну ванну близько 15 хвилин. Перед зануренням у ванну не забудьте змастити статеві органи кремом або вазеліном, щоб уникнути печіння. Обов’язково захищайте очі і дихальні шляхи від подразнення. Для цього можна закрити ванну простирадлом, залишаючи відкритою тільки голову. Після прийняття ванни сполосніться чистою водою з милом і закутайтесяв ковдру на 30–60 хвилин.

Ванни з англійською сіллю

Англійська сіль або магнезія  корисна при лікуванні захворювань хребта, справляти розслаблюючий та знеболювальний ефект. Для цього додайте у ванну з гарячою водою 500 г магнезії, добре розмішайте. Час процедури – 15 20 хвилин. Для більшої ефективності приймайте такі ванни 2–3 рази протягом тижня.

Скипидарні ванни

В аптеках можна придбати готовий розчин для ванни зі скипидаром, або приготувати його власноруч. Тільки проконсультуйтеся перед цим із лікарем. Ванна зі жовтою емульсією скипидару допоможе активізувати обмін речовин, понизити тиск, а також має позитивний твплив при ожирінні та радикуліті.
Спочатку приготуйте жовту емульсію з таких компонентів: рицинова олія – 300 г, олеїнова кислота –225 г, їдкий натр – 40 г, дистильована вода – 200мл,  скипидар очищений –750 мл.
Спосіб приготування емульсії: посудину з рициновою олією поставте на водяну баню і доведіть до кипіння, після цього додайтесуміш із їдкого натру (приготований з 40 г лужної речовини і 200 мл дистильованої води) і розмішуйте, поки не утвориться густа жовта  рідина. Потім влийте скипідар та перемішайте. Після охолодження суміші, влийте її в ємності зі щільними накривками.
Перед приготуванням ванни емульсію збовтайте і влийте необхідну кількість розчину (першого разу  достатньо 15 мл) в ємність із водою, температурою 50–60 градусів. Ретельно розмішайте оотриману рідину і влийте у ванну з теплою водою. Скипидарні ванни рекомендують застосовувати, поступово підвищуючи концентрацію емульсії від 15 до 60 мл на 200 л води, додаючи по 5 мл на кожні наступні 3 ванни. Приймайте ванни зі скипидаром через день–два, тривалістю близько 15 хвилин при температурі близько 36–38 градусів. Повний курс лікування  складає 14–16 процедур. Повторний курс можна провести через місяць–півтора.
Увага, протипоказанням для такого виду процедур може бути гіпотонія, захворювання шлунково–кишкового тракту, печінки, жовчних шляхів або підвищена чутливість шкіри до скипидару.