Який вибрати матрац – ваш особистий вибір

При пошуку підхожого матрацу, важливо пам’ятати, що все залежить від особистих уподобань. Якщо в цілому спеціалісти стверджують, що твердіший матрац, то краще. Проте нема жодного типу матраца або ліжка, яке ідеально підходить для всіх людей. Точно так само, як немає єдиної пози сну, найзручнішої для всіх.

Тому, якщо ви вирішили таки купувати новий матрац, вибирайте і випробовуйте його лише особисто. Цього за вас ніхто не зможе зробити.

Не очікуйте, що коли ви купили дорогий матрац, то він одразу ж позбавить вас від усіх хвороб. Хоча ваш рівень комфорту безперечно зросте і, можливо, болі у спині зменшаться.

Важливим фактором, який може вплинути на вибір матраців, ліжок, є стан здоров’я людини. Наприклад, занадто твердий матрац може спричиняти посилення болю у людей, які мають запалення суглобів. А от для людей з ортопедичними проблемами навпаки рекомендують спати на твердому матрасі.

Нагадаємо, комфорт під час сну, насамперед, залежить від особистих уподобань.

Все ж існують деякі загальні правила, як вибрати хороший матрац.

Визначте свій бюджет і потреби. Ви прокидаєтеся вранці з болем у хребті? Хіба ви не виспалися? Швидше за все вам потрібен новий матрац. Перед покупкою обов’язково дослідіть різні прийнятні для вас варіанти, визначте свій бюджет і особисті потреби.

Висока якість

При виборі матрацу, переконайтеся, у його високій якості. Високоякісний матрац, зазвичай, має більш високу пружність і тримає форму протягом багатьох років. У дешевших, більш низької якості ліжках, можуть вилазити пружини або з’явитися провисання після декількох місяців ужитку. Зазвичай якість вимагає і відповідної ціни.

М’якість. Загалом, більшість людей обирають більш жорсткі матраци, які можуть забезпечити достатню підтримку для хребта. Вважається, що матрац повинен підтримувати хребет у всіх точках вздовж природних вигинів тіла, у такому положенні, ніби ми рівно стоїмо.

Для худорлявих людей рекомендують використовувати більш м’які матраци, щоби не прокидатися вранці розбитими. Також люди, які полюбляють спати на боці, більш чутливі до жорсткості матраца. Натомість особи схильні до повноти або просто більш грузні краще почуватимуться на жорсткішому матраці, який рівномірно розподілятиме і підтримуватиме вагу тіла.

Дослідіть тему, перш ніж почати покупки. Є дуже багато типів і розмірів матраців, тому варто ознайомитися з їх видами ще перед походом по магазинах, щоби не бути заскоченим цим різноманіттям.

Спробуйте різні варіанти. Перед покупкою матраца, найкращий варіант – це спробувати спати на ньому. Людина може випробувати різні ліжка в готелях, у гостях тощо. І, коли знаходиш найбільш зручний варіант – можна купувати таку ж модель або марку матрацу. Якщо неможливо спробувати поспати на такому матраці – то принаймні, полежіть на матраці в магазині, щоб відчути, чи він зручний для вас

Виберіть правильний тип магазину. Почніть з магазину, якому ви довіряєте. Меблеві магазини, універмаги та спеціалізовані магазини товарів для сну мають у продажі матраци. Якщо ви сумніваєтеся, де краще купити матрац, попросіть поради друзів і родичів.

Розпитайте продавців-консультантів, які добре розуміються у цій специфічній темі і зможуть вам щось підказати. Не бійтеся задавати питання і шукати докладних пояснень. Якщо ви бачите, що ваш продавець погано обізнаний або нечесний – зверніться до іншого.

Тест-драйв вашого нового матраца. Ідіть вибирати новий матрац у зручному одязі, щоб можна було повалятися на різних матрасах і випробувати їх на зручність та пружність. Знімайте взуття і лягти на кілька різних моделей в різних положеннях.. Не вагайтеся потратити додатковий час, лежачи в позі, у якій ви, як правило, спите. Це може зайняти до 10-15 хвилин. Проте що більше часу ви потратите в магазині, то менша ймовірність пожалкувати про покупку.

І не забувайте про головне правило: якщо ви прокидаєтеся вранці, як новенький, без болю і скутості, цей матрац і є найкращим саме для вас.

Навіщо міняти подушку?

Найкращою нам здається така подушка, на якій спали з дитинства і до якої звикли. Однак це не зовсім правильний підхід. Сон на дуже високій або на дуже низькій подушці, а також без подушки призводить до порушення кровопостачання мозку та викривлення шийного відділу хребта. Тому варто серйозно підійти до питання вибору подушки, тим самим забезпечивши собі здоровий та міцний сон.

Для здорового сну потрібно використовувати лише правильні подушки. Зараз існує великий вибір ортопедичних подушок на всі смаки. Можна використовувати й традиційні подушки. Тільки як дізнатися, чи вони вам підходять? Можете попросити когось поспостерігати за вами уві сні. Якщо ви соваєте подушку туди-сюди або підкладаєте під голову долоню – отже така подушка для вас не годиться.

Хоча, якщо ви вирішите змінити подушку на ортопедичну, спершу вона здаватиметься вам незручною Проте не сумнівайтеся, і дайте своєму тілу звикнути хоча б 2-5 днів. Сучасні подушки, особливо ортопедичні, дозволяють організмові достатньо швидко перебудуватися на новий режим.

Що треба врахувати, вибираючи подушку?

• Чи широкі у вас плечі: що ширші плечі – вищою має бути подушка.
• У якій позі ви полюбляєте спати? Якщо зазвичай ви спите на спині – вам підійде середньо жорстка подушка; якщо на боці – вибирайте відповідну до ширини плечей подушку із жорсткішим наповнювачем.. Для тих, хто любить спати на животі – підберіть компактну м’яку подушку.
• Наскільки жорсткий у вас матрац: для жорстких матраців потрібні більш м’які подушки, і навпаки.

Тож які бувають подушки?

За формою

Відповідно до форми подушки поділяють на класичні і ортопедичні. Легко здогадатися, що класичні – це ті, до яких ми звикли: подушки квадратної або прямокутної форми. Зазвичай їх оптимальні розміри для дорослої особи – близько 50 см у ширину і 70 см і у довжину. Для дитини добре підійде подушка формату 40х60 см.

Якщо ж ви зустрінете у магазині постільної білизни незвичні предмети у формі валиків, з виямками або дірками посередині – це ортопедичні подушки. Їхня дивна форма дозволяє хребту набрати зручного положення під час сну, а відповідно – краще відпочити.

Ортопедична подушка, яка має по боках валики, а посередині – спеціальну виямку – називається анатомічною. Також існують ортопедичні подушки звичайної на вигляд прямокутної форми, але з ефектом пам’яті. Вони наповнені еластичним матеріалом, який «запам’ятовує» контури вашої шиї та голови, а потім підтримує їх у правильному положенні.

Залежно від наповнювача

Наповнювачем подушок сьогодні можуть бути матеріали як природні, так і синтетичні. І в обох категорій є свої прихильники. Детальніше про матеріали, з яких виготовляють подушки, читайте тут.

Подушки з наповнювачем тваринного походження містять пух, пір’я, або вовну. Пір’яно-пуховий наповнювач все ще досить популярний, адже він довго не зношується та добре вбирає вологу. Подушки з вовни звалюються швидше. Часто такі наповнювачі можуть спричинити алергію. А крім того складно за ними доглядати.

Зараз дедалі популярнішими стають рослинні наповнювачі подушок. Це солома, трави, шишки хмелю, гречане лушпиння або екзотичні наповнювачі із волокон кокоса, бамбука та евкаліпта. Такі подушки приємно пахнуть, мають заспокійливу та лікувальну дію, тому на них можна добре виспатися. Проте не варто забувати про ризик алергії.

Гіпоалергенні та водночас натуральні наповнювачі – це шовк та латекс. Вони мають ортопедичні властивості, високу зносостійкість – але й відповідно високу ціну.

Подушки зі штучним наповнювачем – силікон, синтепон, камфорель, холофайбер, матеріал з ефектом пам’яті – рекомендують людям із ризиком алергії. Вони довговічні, зручні та легкі у догляді.

Вибираючи подушку, зверніть увагу на чохол або напірник. Він має бути зі щільної тканини. Щоб наповнювач не вибивався назовні. При цьому тканина має бути досить м’якою і повітропроникною. Напірник має бути якісно прошитий дрібненьким міцним та еластичним швом без проколів.

Сьогодні ви зможете без проблем підібрати подушку на свій смак – будь якої форми чи матеріалу, аби насправді добре відпочивати вночі і бачити казкові сни.

Двоспальні матраци
Двоспальні матраци призначені для комфортного розміщення двох чоловік. Відповідно, і за розмірами вони більше за інших моделей. Довжина зазвичай становить 190-200 см. Мінімальна ширина двоспального матраца – 140 сантиметрів.
Найпоширенішим і стандартним називають розмір 160х200 см. Такі моделі підходять під основну масу ліжок.
Ширина двоспального матраца 180 і 200 см орієнтована на сім’ї, які сплять разом з маленькою дитиною або просто люблять максимальний простір.
Отже, стандартні розміри двоспальних матраців: 140х190, 160х190, 180х190, 140х200, 160х200, 180х200 і 200х200 см.

Односпальні матраци
На односпальному матраці повинно бути досить комфортно тільки одній людині. Зазвичай для цього цілком вистачає стандартної ширини в 80 або 90 сантиметрів.
Довжина односпального матраца підбирається виходячи з росту сплячого. Щоб отримати потрібну цифру, потрібно до зростання додати мінімум 15 сантиметрів. Зазвичай виробники пропонують довжину односпального матраца, яка підходить під середній зріст людини, – 190 або 200 сантиметрів.
Стандартні розміри односпальні матраців: 80х190, 90х190, 80х200 або 90х200 см.

Півтораспальні матраци
Полутораспальні матраци призначені для тих, хто полюбляє простір і комфорт.
Удвох на полуторних матрацах спати незручно, а ось для однієї людини вони ідеальні.
Стандартна ширина полуторного матраца – 120 сантиметрів. Довжина – 190 або 200 сантиметрів. Вона повинна на 15 сантиметрів перевищувати зростання людини.
Відповідно, стандартні розміри півтораспальних або полуторних матраців – 120х190 і 120х200 см.

Дитячі матраци
Дитячі матраци вибирають, враховуючи розмір ліжечка, вік і зростання дитини.
Для  малюків виробники пропонують моделі 60х120 або 65х125 сантиметрів. Не менш поширений варіант – 70х140 см. В середньому ширина дитячого матраца коливається між 60 і 80 сантиметрами, а довжина – 120 і між 160 сантиметрами (довжина повинна бути мінімум на 15 сантиметрів більше зростання малюка).
Дітям шкільного віку і підліткам відмінно підходять односпальні матраци 60х190, 70х190, 60х200, 70х200 см.

А може краще придбати два матраци?
Якщо вам підходять матраци одного ступеня жорсткості, а чоловікові іншого, тоді вам краще взяти два різних односпальних матраца. Наприклад хтось спить на жорсткій стороні, а хтось на м’якшій. Але при покупці, треба звернути увагу, щоб у матраців була однакова висота, адже різниця висоти створює додаткові незручності та спотворює естетичний вигляд спального місця.

Нестандартні розміри матраців

Точно підібрати матрац під ліжко часом буває непросто.
Причина криється у відмінності систем вимірювання, поширених в різних країнах. Так, в США використовують дюйми, в Європі – сантиметри. Для ліжка розміром 60х80 дюймів стандартний матрац 160х200 сантиметрів буде занадто великим, а 140х200 – занадто маленьким. Крім того, нестандартні ліжка можуть знадобитися високим людям, зростом більше ніж 185 сантиметрів.

Нестандартні форми матраців

Нестандартними вважаються матраци не квадратної або прямокутної форми. Це можуть бути трикутні, багатокутні, трапецієвидні вироби. Найбільшою популярністю користуються круглі матраци. Деякі виробники навіть включають моделі такої форми в свої лінійки. Стандартний діаметр невеликого круглого матраца – 200-210 см, середньої – 220 см. Найбільші круглі матраци відрізняються діаметром 230-240 см.
Матраци нестандартної форми в основному можна купити тільки під замовлення. Виняток становлять круглі моделі – тут можна просто знайти потрібного виробника.

Причини потреби в матраці нестандартного вигляду можуть бути різні, але найкраще рішення – замовити в інтернет-магазині  виріб потрібної форми, довжини та ширини.

Що жорсткіший матрац – то краще.

Це міф, адже жорсткість матрацу – це ваш індивідуальний вибір, і залежить від особливостей вашої статури, ваги, стану здоров’я, та звичок. Те, що видається зручним для однієї людини, не обов’язково підійде для вас.

Більша кількість пружин – кращий сон.

Матраци зазвичай мають стандартну кількість пружин. І є кілька способів збільшити їх число: зробити їх вужчими, зробити сталь більш тонкою або помістити пружини одна над одною чи всередині одна одної. Бувають також різні типи котушок, які мають свої плюси і мінуси. Замість того, щоб перераховувати, скільки в матраці пружин, зосередьтеся, як він реагує на контури вашого тіла і чи вам зручно.

Найдорожчі матраси – найкращі.

Що вища ціна матраса – це значить, що він створений з більш дорогих, міцних та розкішних матеріалів, але це не гарантуватиме найвищий рівень комфорту саме для вас. Оскільки вибір матрасів в Україні сьогодні дуже широкий, ви зможете знайти оптимальний щодо комфорту варіант за ціною, яку ви можете собі дозволити.

Людина не має рухатися під час сну.

Коли ми рухаємося уві сні – це абсолютно нормально. Тільки якщо ви пробуджуєтеся під час кожного поруху, це стає проблемою. Проте навіть тоді ця проблема не завжди криється в тому, що матрац поганий, а може викликатися різними факторами.

Термін життя матраца дорівнює терміну гарантії.

Насправді гарантія виробника показує, скільки часу матрац може прослужити без дефектів. Але це не значить, що стільки часу вам буде зручно на ньому спати. Вважається, що високий рівень комфорту матраци зберігають у середньому 7 – 10 років. Як правило, дорожчі ліжка з міцніших матеріалів матимуть довший період гарантії, і відповідно довше зможуть прослужити без недоліків, натомість дешеві товари для сну швидко втрачають ортопедичні властивості.

На матраці ніколи не повинні залишатися сліди просідання.

Це неправда, оскільки з часом ви можете помітити заглиблення на поверхні матраца, де ви спите. Ці поглиблення можуть бути абсолютно нормальним явищем, або ж бути ознакою браку продукції, на який також поширюється гарантія. Якщо провисання коливаються в межах 1 см – це нормально. Якщо ж ваш матрац почав просідати більш, ніж на 1,5 см це дефект, який виробник зобов’язаний усунути або навіть замінити вашу продукцію. Якщо ви помітили сильні провисання у вашому новому матраці, за більш детальною інформацією, зверніться до продавця, де ви придбали матрац або за контактами виробника, які вказані у гарантійному талоні.

Де краще купити матрац?

На сьогодні є дуже багато можливостей, де саме придбати матрац у Києві, Львові або іншому великому місті. Тому у звичайного покупця практично не виникає питання “де продаються матраци“. Проте з’являється проблема, де купити матрац дешевше, адже різні продавці ставлять різні націнки.  Тож як замовити матрац дешевше?
Матраци можна знайти в продажу в таких місцях:
речові ринки,
спеціалізовані магазини–салони,
меблеві магазини
інтернет–магазини.
Як купити матрац через інтернет
Інтернет–магазини завойовують все більшу популярність, оскільки інтернет–магазини дозволяють заощадити і час, і гроші, тим більше, якщо ви живете в невеликому містечку.Найчастіше саме через інтернет вдається замовити матрац по ціні виробника, оскільки продавець не платить за дорогі приміщення та роботу персоналу.З іншого боку, в інтернет–магазинах є повний асортимент товарів, що й у звичайних салонах–магазинах. І якщо ви вже обрали конкретну модель матрацу, пошукайте її через інтернет – дуже ймовірно, що так вам вдасться заощадити на покупці.
Переважно на сайтах інтернет–магазинів матраців ви можете отримати докладні відповіді на всі свої питання, не поспішаючи та ретельно порівняти параметри вподобаних виробів і зробити вірний вибір. Зробити вдалу і вигідну покупку матраца можна, перебуваючи вдома. Такі послуги можна змовити, скажімо в інтернет–магазині Andersen, де купити матрац преміум–класу можна придбати дешевше, ніж у звичайних спеціалізованих магазинах і меблевих салонах. А також можна замовити доставку матраца в інші міста і регіони. Варто дізнатися, скільки коштує доставка матраців. Адже різні фірми пропонують різні умови  – доствка може бути безкоштовна або починаючи від 20 грн до 500 залежно від габаритів покупки.
Де подивитися матраци в Україні
Проте в інтернет–магазині не можна випробувати матрац наживо. Тому дуже популярні у покупців є магазини матраців (шоуруми), де дозволяється подивитися, помацати і полежати на матраці. Це спеціалізовані салони, в яких виставлена велика кількість моделей матраців, щоб не тільки подивитися, але і полежати на матраці, оцінивши перед покупкою, наскільки він вам підходить.
Порівняйте подібні моделі від різних виробників
У магазинах представлено безліч виставкових зразків матраців від різних виробників. Схожі моделі матраців можна знайти у багатьох представників на українському ринку – як вітчизняних, так й іноземних. Вони можуть бути однаковими за структурою, проте ті ж самі складові –  кокосове волокно, пінополіуретан, матеріал пам’яті – можуть бути різного походження, якості і відповідно ціни.  Гарно виспатисянасправді  можна і на недорогому ортопедичному матраці. Потратьте більше часу на пошуки оптимального співвідношення ціна–якість, адже досить реально підібрати якісний, недорогий та максимально комфортний для вас матрац. Звертайте увагу на акції та спеціальні пропозиції. Не пропустіть момент і не втратьте можливість заощадити 5–10 відсотків від вартості.

«Королівське золото»

Ніколи немає чогось абсолютно некрасивого, адже не все «золото» у оселі може мати такий безцеремонний вигляд, як у будинку Пшонки. Золото, може бути благородним, в міру королівським, вишуканим. У поєднанні із білим кольором – навіть блаженним.

Господарю такої оселі даруйте білі орхідеї, ялинкові прикраси у біло-золотому кольорі, ароматизовану подарункову свічку в металевій баночці із благородним золотим кольором.

Якщо ви готові подарувати щось дорожче, то придбайте об’ємну картину чи кришталевий глобус.

Корисним подарунком буде подушка-валик ТМ «ANDERSEN» благородного сіро-фіолетового кольору.

 « Срібна сніжність»

Зима більше асоціюється із холодним сріблом. Тому, якщо у оселі людини багато білого, сміливо даруйте «срібло» та скло. Ароматизована свічка у металевій баночці невід’ємна частина декору. Зовсім не розуміємо, чому цей подарунок часто бояться дарувати, адже вогонь і світло – це затишок та тепло. Запаліть її у холодний зимовий вечір, щоб у домі стало тепліше та затишніше, а її вогонь заспокоїв душу. Ще одним чудовим подарунком буде снігова куля. Про цей подарунок з дитинства мріє чи не кожен, а для дорослих можна підібрати вже не дитячу кулю червоного кольору із Сантою і ялиночками, а сучаснішу, із засніженими гілочками. Потрібним подарунком буде тортівниця на високій ніжці із прозорою кришечкою. Даруйте не пусту тортівничку, а спечіть різдвяні пряники чи пампушки. Аби господарям дому завжди було тепло, подаруйте білосніжну ковдру ТМ ANDERSEN або вовняний плед.Та що б ви не вирішили дарувати, найважливіше це подарунок зроблений від щирого серця.

Винайдення цієї диво-піни часто приписують експериментам НАСА. Наприкінці 60-х НАСА почали використовувати піну пам’яті, щоб покращити комфорт і зменшити тиск гравітації на астронавтів, під час зльоту і посадки ракети. Незабаром комерційні авіакомпанії застосували піну з пам’яттю для крісел пілота, а лікарні з допомогою цієї піни змогли зменшити тиск на тіло, наприклад, в опікових відділеннях.

Ніколи ще не було таких змін щодо того, як ми спимо, як після створення перших матраців з ефектом пам’яті в 1992 році.

Ніколи не робіть висновки про піну з пам’яттю, лише «помацавши» зразки. Коли мова заходить про те, чи людині буде зручно спати, необхідно хоча б кілька хвилин полежати на матраці з ефектом пам’яті. Те, як цей матеріал реагує на форму і вагу тіла – створює унікальне враження, і дуже відрізняється від звичайного поролону та пружинних матраців.

Тож що такого особливого у матрацах із пам’яттю?

• Матраци з ефектом пам’яті забезпечують виняткову точкову підтримку тіла. Людина менше крутиться уві сні, і відповідно м’язи можуть краще відпочити.
• Піна з пам’яттю – це штучний матеріал, який має антикліщову та антимікробну дію, перешкоджаючи росту бактерій, цвілі і грибка.
• Піна з пам’яттю – гіпоалергенний наповнювач.
• Здатність піни утворювати «колиску» для тіла є значною перевагою у випадках, коли виникають захворювання хребта або проблеми із рухливістю.

Які є мінуси у піни з пам’яттю?

• Через те, що матеріал зберігає контури тіла, у матраців високого рівня м’якості можуть виникнути труднощі, щоб повернутися або вибратися з нього. Ця якість матрацу також може вплинути на інтимне життя.
• Деякі види піни з пам’яттю піддаються впливу зовнішньої температури: може змінитися твердість, швидкість відновлення і здатність підтримки. При температурах нижче 16˚С піна з пам’яттю може значно ущільнитися і стати твердою, як скеля. Саме тому цей матеріал не використовують для автомобільних сидінь.
• На жаль, при виготовленні матеріалу з ефектом пам’яті утворюються певні запахи, які можуть викликати подразнення у людей з розладами дихальної системи. Хоча, зазвичай, запах матрацу вивітрюється за декілька днів і стає невідчутний.

На сьогодні, напевне, не знайдеться людини, яка б не чула про сколіоз, проте мало хто уявляє собі, наскільки це небезпечне і підступне захворювання. Сколіоз (від давньогрецького слова skoliosis — викривлення) це хвороба, яка включає в себе бічне викривлення хребта, внаслідок якого може утворитися реберний горб.

Сколіоз може бути спадковим (аномалії хребців виникають ще період внутрішньоутробного розвитку), “ідіопатичний” (виникають без видимої причини), або пов’язані з іншими захворюваннями, травмами, наприклад, ураженнями нервової системи, церебральним паралічем. Проте найчастіше причиною сколіозу стає те, що хребет людини перебуває в неправильному положенні протягом тривалих періодів часу або вимушено знерухомлена, що збільшує ризик сколіозу. Зверніть увагу, що сколіоз може розвинутися не лише дитячому та підлітковому віці, а в будь-якому, хоча дитячий хребет більш уразливий.

У залежності від місця викривлення розрізняють шийний, грудний і поперековий сколіоз, хоча часто зустрічається і комбінований варіант розвитку хвороби. Відповідно, – і ознаки сколіозу теж різні. Наприклад, при шийному сколіозі у хворого відбувається деформація грудної клітки і навіть можуть змінитися кістки обличчя.

У людини, яка має сколіоз, з’являються такі ознаки:

• одне плече знаходитися трохи вище іншого,
• одна з лопаток буде помітно випирати,
• відстань притиснутої руки від боку до талії з двох сторін буде різною,
• при нахилі вперед буде помітна кривизна хребта.

Наслідки сколіозу можуть бути різної тяжкості: якщо лінія викривлення хребта плавна., то захворювання може проходити майже без симптомів. Коли ж вигини хребта стають дуже значними, то це може настільки вплинути на дихання людини та функціонування інших органів, що призводить до ранньої смерті.

Сон і сколіоз

Різні наукові дослідження показують, наскільки важливий сон при сколіозі. Наприклад, ідіопатичний сколіоз може посилюватися, коли дітей змушують спати лише прямо на спині.

Сколіоз, як правило, лікують спочатку за допомогою вправ і вироблення правильної пози для сну. Якщо кривизна хребта зростає, лікарі, змушені використовувати більш складні методи лікування, аж до хірургічного втручання.

Тому правильне положення хребта під час сну є дуже частиною лікування сколіозу. Якщо ви страждаєте від сколіозу, ви, ймовірно, вже знаєте, що це правда. Поганий матрац спричиняє поганий сон, і відповідно спричиняє болі у спині наступного дня. У багатьох випадках сколіозу можна поправити ситуацію за допомогою правильної постави тіла під час сну. Проконсультуйтеся з лікарем-ортопедом щодо того, який матрац найкраще підійде для корекції вашої постави.

То як краще вибрати матрац для сколіозу?

Типи сколіозу можуть бути дуже різні, тому важко надати конкретні пропозиції, який матрац буде кращий саме для вас. Крім того ваші вимоги можуть значно змінюватися з плином часу. Ортопеди в таких випадках рекомендують використання спеціальних лікувальних матраців. Тим не менш, тут деякі загальні пропозиції:

1. На інтернет-форумах часто при сколіозі рекомендують купити матрац з ефектом пам’яті. Адже цей тип матраців набирає форму тіла та підтримує його так ефективно, що значно ослаблює тиск на хребет. Неможливо з 100% впевненістю сказати, що цей варіант саме для вас, але він один з найоптимальніших.
2. Важливо знайти золоту середину між рівнем комфорту і підтримки. Для хворих на сколіоз це особливо важливо. Бо якщо верхні шари матраца занадто м’які, для осіб, що страждають від болю в спині, може бути важко вибратися із заглибини, яку тіло створює в матеріалі з пам’яттю. Це особливо стосується людей з проблемами рухомості.
3. Якщо ваш матрац прослужив уже багато років, то краще придбайте новий, а не викручуйтеся з ситуації за допомогою топпера. Адже топпер додає комфорту, але не заміняє зношених шарів вашого матрацу – і відповідно не може забезпечити адекватної підтримки для хребта.
4. Так само, як і при болях у спині, матрац середньої жорсткості є найбільш поширеною рекомендацією для сколіозу. Але варто пам’ятати, що при сколіозі 3-ї та 4-ї стадії матрац може лише зменшити біль. При 1-й і 2-й стадії сколіозу у міру жорсткий матрац здатний дещо коригувати вашу поставу і служити комфортним спальним місцем, та, на жаль, не можна розраховувати, що хороший матрац відразу ж вилікує всі хвороби.
5. Враховуйте розмір тіла: якщо ви важчі, краще обирати більш жорсткий матрац; якщо ви легкі – м’якший матрац. Для хворих на сколіоз, постіль має бути не дуже м’якою і не надто твердою.
6. Тип фігури теж має значення при виборі матрацу: що більша диспропорція форми між стегнами і талією або стегнами і плечима, то м’якіший має бути верхній шар матраца. Той же принцип стосується сколіозу: якщо ваш хребет не прямий, оптимально, коли верхній м’який шар матрацу забезпечуватиме комфорт, а опорний шар повинен бути на більш жорсткий.
7. Щоб сон був якнайбільш комфортним, ви можете використовувати спеціальні подушки, подушки, щоб підтримати ваше тіло при сколіозі.
8. Експериментуйте. Не завжди легко підібрати правильний матрац під час тесту в магазині. Авторитетні продавці матраців переважно дозволяють випробувати матрац, щоб побачити, чи він підходить для вас під час випробувального терміну.

Природні наповнювачі

Наповнювачі тваринного походження – це пух, пір’я, або вовна. Пух та перо – це найбільш традиційний матеріал. І на сьогодні більшість українців все ще користуються такими звичними подушками. Серед переваг пір’яно-пухового наповнювач – те, що пух досить швидко відновлює форму, довго не зношується та добре вбирає людський піт. Проте пух і перо вбирають вологу краще, ніж синтетика, і при цьому погано провітрюються. Тому в таких подушках утворюється теплий і вологий «клімат» для личинок-пухоїдів та інших шкідників. Вони мають мікроскопічні розміри і не заважають людині явно, але можуть викликати алергічні реакції та захворювання органів дихання, в тому числі й астму.

Подушки з наповнювачем з верблюжої або овечої вовни рекомендують при ревматизмі. При болях у м’язах та суглобах. Щоправда подушка з натуральною вовною дуже швидко звалюється, регулярне збивання не допомагає. Щоб запобігти цій проблемі сучасні виробники виготовляють комбіновані подушки:зовнішній шар – це натуральна вовна, а всередині – синтетичне наповнення.

Рослинні наповнювачі подушок набувають дедалі більшої популярності. Це солома, трави, шишки хмелю, гречане лушпиння або екзотичні наповнювачі із волокон кокоса, бамбука та евкаліпта. Ви навіть можете створити подушку з ефектом ароматерапії власноручно , наповнивши її улюбленими травами. Такі подушки приємно пахнуть, мають заспокійливу та лікувальну дію, тому на них можна добре виспатися. Проте не варто забувати про ризик алергії.

Гіпоалергенні та водночас натуральні наповнювачі – це шовк та латекс. Вони мають ортопедичні властивості, високу зносостійкість – але й відповідно високу ціну.

Синтетичні наповнювачі подушок

Подушки зі штучним наповнювачем – силікон, синтепон, камфорель, холофайбер, матеріал з ефектом пам’яті – рекомендують людям із ризиком алергії. Вони довговічні, зручні та легкі у догляді. Подушку, наповнену синтетикою можна просто випрати в машинці.

Серед недорогих наповнювів найпоширеніший синтепон, але він швидко звалюється. Також синтетика спричиняє статичну електрику і в темряві ви можете навіть побачити спалахи світла, коли спробуєте підбити подушку.

Комфорель – це кульки з пухнастого синтетичного волокна, які чудово забезпечують збереження форми. Популярним штучним наповнювачем є холофайбер – хороший замінник пуху, який складається зі скручених в маленькі пружини порожнистих волокон.. Такі наповнювачі добре зберігають тепло та пружність, і після збивання повертаються до первісної форми. Для того, щоб збільшити жорсткість, всередину подушки можуть додавати овечу вовну.

Силіконові подушки мають хорошу пружність, вони здатні швидко відновлювати свою первинну форму. Крім того, чим більше ви будете їх збивати, тим вище стануть силіконові подушки.

Матеріал з ефектом пам’яті реагує на тиск і тепло, подушки набирають форму тіла, а при знятті тиску, повільно відновлюють свою форму. Цей матеріал допомагає подушці повільно підлаштовуватися під ваше тіло. Подушки можуть бути жорсткими і м’якими. Основою матеріалу є синтетична піна або поліуретан, а також латекс.

Якщо провести експерименти на проникність повітря, то синтетична подушка матиме вищі показники. Крім того синтетичний наповнювач для паразитів несмачний. Головне, щоб наволочка на такій подушці була з натуральної бавовняної або лляної тканини.

З таким комплектом ваш сон буде максимально комфортним, а ранок – по-справжньому добрим.

Діти сплять значно глибше та довше, аніж дорослі. Сон – це їхня пігулка росту та здоров’я, тому якісний матрац є запорукою гарного сну дитини. Якщо дитячий матрац буде незручний, то дитина крутитиметься чи їй буде важко заснути.

У віці від 3-х до 6-ти років дитина активно набирає вагу, витягується, формуються і розвиваються м’язи, тому матрац для цього віку повинен бути середньої жорсткості. М’язи дитини мають максимально розслабитися, але водночас матрац повинен підтримувати ще остаточно несформований хребет. Рекомендують матраци із натуральним наповненням, що зменшить ймовірність алергії у дітей. Зазвичай обирають матрац із поєднанням латексної піни та кокосової койри – це «універсальний» матрац, його можна використовувати з обох сторін. Спочатку зі сторони койри, а після 5-6 років із протилежної сторони, де більш пружній та еластичніший латекс. Товщина матраца для дітей від 3-х до 6-ти років – 11- 12 сантиметрів. Батькам не рекомендують купувати для дітей пружинні матраци, вони швидко втрачають форму, адже діти люблять на них стрибати. Пружини матраців виробляють із металу, що може створити несприятливу статичну напругу.

Щодо інших аксесуарів, для дітей варто придбати водонепроникний наматрацник. Якщо ваша дитина раптом не встигне у «потрібне» місце чи може розлити сік або воду,наматрацник захистить матрац від потрапляння вологи та рідини, яка може зашкодити його наповненню.

Від 6-ти до 12-ти років діти вже самі у магазині можуть спробувати який матрац для них зручніший та комфортніший. Вони вже мають право на свою «експертну» оцінку. М’якість матрацу, наприклад, може залежати від пози, у якій любить спати дитина. М’які матраци не підійдуть для тих, хто спить на животі – це шкідливо для шлунку, а надто тверді будуть незручними для того, щоб спати на боці. І знову таки у рейтингу найкращих матраців для дітей і цієї вікової категорії перше місце посідає комбінований матрац із кокосової койри та латексної піни. Він водночас і достатньо жорсткий, але доволі пружній. Для цієї вікової категорії висота матрацу не більше 13 сантиметрів.

Окрема тема – це стрибання на матрацах, адже діти у цьому віці дуже активні. Знайдіть їм інші рухливі ігри та забавки, щоб до них не прийшла така «чудова» ідея. Якісні матраци для дітей стійкі із терміном експлуатації до 10-12 років, але краще не ризикувати, ані матрацом, ані здоров’ям дитини.